• Twitter
  • rss
  • facebook

Подключайся к нам!

Мотивация для похудения

Комментариев нет

Рубрика : Как похудеть и убрать живот

мотивация для похудения женщинам

Мотивация для похудения женщинам

 

«Единственный способ сохранить свое здоровье, чтобы съесть то, что вы не хотите, пить то, что вам не нравится, и делать то, что вы не хотите» — Марк Твен

Одним из основных ментальных блоков для потери веса является то, что мы хотим слишком много и слишком быстро.

Большинство из нас хотят немедленных результатов, несмотря на то, что им потребовалось много лет, чтобы набрать вес.

Как только они решили похудеть, им хочется иметь быстрые результаты. 

Кофе для похудения

Комментариев нет

Рубрика : Как похудеть и убрать живот

можно ли пить кофе при похудении

Можно ли пить кофе при похудении?

 

Если вы пьете кофе, является лучшим вариантом для потери веса. Черный кофе практически без калорий, чашка кофе содержит 2 калории.

Это сливки и сахар добавляют вам калорий

Одна чашка кофе с 2 чайными ложки сахара и 30 г сливок имеет 69 калорий. И если вы  пьете 3 чашки кофе в день, то дополнительно получите 207 калорий.

Если вы будете пить кофе без сахара и сливок каждый день в течение года, вы сэкономите более