ИНСУЛИН
Действие гормона инсулина
Я начинаю с инсулина, так как мы все слышали об этом, особенно в отношении диабетиков.
Из-за его связи с диабетом это похоже на страшный гормон. Но это не так.
Это невероятно трудолюбивый гормон, которому приходится мириться с большим количеством диетического дерьма в наши дни.
На самом деле, именно этот гормон отвечает за большинство других гормонов. Вы определенно хотите понять этот гормон!
Функции инсулина в организме человека
Какую функцию в организме выполняет инсулин?
Основная функция инсулина регулировать движение углеводов, жиров и белков из крови в клетки для немедленного или последующего использования.
Тем не менее, это очень важно для определения уровня сахара в крови.
Когда вы едите углеводы, инсулин выпускается, чтобы справиться с ними.
В диете, которая не слишком высока в потреблении сахара, инсулин перерабатывает глюкозу, и все хорошо.
В нормальных количествах это позволяет вашему организму использовать эти углеводы в качестве энергии, а также использовать циркулирующий жир.
Помните, что сахар поступает из многих источников, а не просто из того, что сделано из сахара.
Хлеб, булочки и паста также действуют как сахар. Все это приводит к повышению уровня сахара в крови после еды.
К сожалению, большинство диет настолько богаты сахаром или продуктами, которые действуют как сахар, и инсулин изо всех сил пытается справиться с нагрузкой.
Вот когда начинаются проблемы.
Употребление слишком большого количества углеводов означает, что ваше тело всегда будет сжигать этот источник топлива, но не будет использовать жир.
Подумайте об этом таким образом.
Если вы завтракаете, обедаете и ужинаете с большим количеством углеводов, а также много ими перекусываете. Вы постоянно держите углеводы в крови.
У вашего тела нет выбора, кроме как попытаться использовать их в качестве источника топлива, а затем отправить остальные в хранилище жира.
Даже если ваши общие калории являются низкими, вы все равно поддерживаете организм в режиме накопления жира, а не в режиме сжигания жира.
Это не хорошо, и не только потому, что делает нас толще. Это очень вредно для здоровья и очень вредно для организма.
Лептин
Лептин функции
Лептин является жировым регулятором вашего тела и доставляет сообщения от ваших клеток к мозгу, сообщая мозгу, достаточно ли под рукой топлива для нормальной деятельности.
Лептин регулирует ваш общий уровень голода и активности.
Почему ты чувствуешь себя голодным, когда не должен
Разумно было бы подумать, что со всеми жирами, которые накопили большинство из нас, лептин просто сказал бы: «Эй, мозг, здесь много жира для всех видов деятельности… нет необходимости активировать голод прямо сейчас».
Тем не менее, современная еда, это не совсем еда.
Современные обработанные продукты часто предназначены для подавления ваших естественных сигналов голода.
Даже если человек ест настоящую еду, будет чувствителен к сигналам организма.
Но, когда вы пристрастились к обработанным продуктам, которые обычно содержат много сахара или продуктов, которые действуют как сахар, ваша естественная система не будет работать так, как должна.
Дело не в силе воли!
К сожалению, это приводит к тому, что ваш мозг не получает сообщений, необходимых для правильного контроля вашего голода.
Когда мозг не может понять, что у вас достаточно жира, он начинает думать, что вам нужно больше.
Без правильных сигналов лептина ваш мозг думает, что вам нужно есть больше, и, к сожалению, это может быть намного сильнее, чем ваша сила воли.
Глюкагон
Глюкагон гормон функции
Глюкагон работает с вашим инсулином, чтобы дать вашему телу доступ к накопленной энергии и удерживает уровень сахара в крови от слишком низкого уровня.
Это хорошая вещь.
Однако, если в кровотоке слишком много инсулина (то есть вы употребляете много продуктов с высоким содержанием углеводов ), тогда глюкагон не может сказать клеткам использовать накопленный жир в качестве топлива.
Вот досада!
Гормоны инсулин и глюкагон
Почему вы не сжигаете жир?
Печальный факт заключается в том, что большинство людей едят так много обработанных продуктов с высоким содержанием углеводов, что они постоянно имеют повышенный уровень инсулина и накапливают энергию в виде жира, а не расходуют его.
В идеале, между приемами пищи, ваше тело должно использовать свои жировые запасы.
Но этого не происходит, потому что, если вы постоянно слишком часто едите неправильные продукты , глюкагон не может выполнять свою работу.
Секреты сжигания жира, о которых должен знать каждый
Вывод
Необходимо помочь своими гормонами функционировать более эффективно.
Секреты сжигания жира
Секрет работы с вашими гормонами заключается в том, чтобы есть настоящую еду в достаточном количестве, чтобы питать ваше тело, уберечь от голода и аппетита и дать организму время, необходимое для правильной обработки каждого приема пищи.
Теперь вы знаете, как происходит сжигание жира в организме.
P.S. Хотите питаться правильно?
Как стать самому себе диетологом?
Пожалуйста, поделитесь этим постом! Я чувствую, что, не понимая гормонов организма, все находятся в невыгодном положении.
Будьте здоровы, друзья!
Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.
Страницы:Предыдущий
maka-138426
