Правильный бег для сжигания жира
Кстати, в конце статьи вас ждет небольшой смешной ролик.
Прежде всего, чем начать бегать, спросите себя: «Нравится ли мне бегать?»
Если ответ нет: «ТОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТО!».
Если вы начинаете бегать, потому что хотите похудеть, но на самом деле не наслаждайтесь бегом, тогда вам не нужно бегать.