• Twitter
  • rss
  • facebook

Подключайся к нам!

Ленивая овсянка в банке

3 комментария

Рубрика : Создание своей диеты

Быстрая овсянка в банке

 

Ленивая овсянка в банке

Если вы пытаетесь жить более здоровым образом жизни, тогда завтрак является важным и необходимым для похудения.

Вот почему мы решили найти здоровую идею завтрака, который можно сделать быстро и легко, но и в тоже время вкусный и питательный. Наверное, нет более простого, здорового и более божественного и вкусного завтрака.

Здоровое питание может быть легким и приятным. Кроме того, это очень здоровый и питательный завтрак, который содержит много

Как убрать пивной живот

2 комментария

Рубрика : Как похудеть и убрать живот

 

Как быстро убрать пивной живот

Как быстро убрать пивной живот

  Как избавиться от пивного живота

            

Этот вопрос задают многие мужчины и женщины.

Постараемся на него ответить.

Употребляйте меньше калорий от вашей нормы в течение дня. Если вы хотите, чтобы убрать жир с живота, вы должны

Сколько нужно углеводов

5 комментариев

Рубрика : Создание своей диеты

Сколько углеводов нужно употреблять

Сколько углеводов нужно употреблять

Сколько углеводов нужно в день

 

На данный момент мы выяснили наиболее общие мифы и заблуждения о том, как потребление углеводов  влияет на ваше тело, ваше здоровье, и общую цель вашей диеты.

Кроме того, вы узнали о различных «типах углеводов» (простых и сложных, с высоким и низким гликемическим индексом, «хорошие» и «плохие»), как они прямо или косвенно влияют на вашу способность терять жир или наращивать мышечную массу.

Все, что мы должны выяснить, в настоящее время, 

Потребление углеводов

Один комментарий

Рубрика : Создание своей диеты

Снизить потребление углеводов

Снизить потребление углеводов

После того как вы рассчитаете ваше идеальное ежедневное потребление калорий, а затем узнали ваше ежедневное потребление белка и жира, последней частью вашей диеты, которая должна быть установлена, это ​​ваша суточная доза углеводов.

После того, как мы с вами проясним, как углеводы действительно влияют на ваше тело, ваше здоровье и ваш рацион, рассмотрим некоторые из распространенных мифов