Как быстро похудеть и убрать живот

Казеиновый протеин для похудения

maka-13842610.07.2016

Казеиновый протеин польза и вред 

Казеиновый протеин польза

• Помогает нарастить мышечную массу
• Помогает сохранить существующую мышечную массу
• Подпитывает мышцы аминокислотами в течение 5-7 часов
• Улучшает восстановление после тренировки
• Помогает ремонту мышечной ткани
• Улучшает сжиганию жира
• Делает диеты легче
• Помогает вам чувствовать себя более полными и насыщенными дольше между приемами пищи.
• Помогает предотвратить переедание
• Может помочь понизить кровяное давление
• Уменьшает боли в мышцах
• Помогает защитить, восстановить кости, волосы, кожу, зубы и многое другое, так как он богат кальцием.
• Легкий способ увеличить потребление белка
• Укрепляет иммунную систему, так как он содержит глютамин, иммуноглобулин и аминокислоты.

Высокое содержание кальция в казеиновом протеине помогает с потерей жира!

Повышенное потребление кальция, в сочетании с хорошим уровнем потребления белка, приводит к меньшему поглощению пищевых жиров организмом.

Казеин является идеальным способом, чтобы получить выгоду и дать вашей диете новый импульс.

Как видим у него много преимуществ, но, по существу, основным преимуществом является то, что он удобен в приеме.

Это продукт, который обеспечит от 15 до 30 г высококачественного белка, который вы получите от еды богатой белками пищи.

Вред казеинового протеина

Люди часто задают вопросы о каких-либо потенциальных опасностях приема казеина или побочных эффектах.

У большинства людей с непереносимостью лактозы приводит к нежелательным побочным эффектам, такие как акне и пищеварительные проблемы (понос, расстройство желудка).

Если вы имеете такие расстройства, попробуйте принимать его после еды, а не на голодный желудок.

Если у вас есть аллергическая реакция на какие-либо дополнения, прекратите принимать его немедленно.

Одним из вредных проявлений белка казеина является повреждение почек. Казеин, как правило, безопасный для употребления, если у вас здоровые почки.

Если у вас есть заболевания почек, дополнительная нагрузка на почки от побочных продуктов азота казеина может усугубить ваше состояние.

Для некоторых людей, белок казеин в молоке могут вызвать аллергию.

Этот негативный побочный эффект выплывает, когда ваше тело идентифицирует казеин как вредный и освобождает гистамин, чтобы нейтрализовать его.

Поговорите с вашим врачом, если вы заметили аллергические симптомы, такие как крапивница, насморк, зуд глаз или сыпь после употребления казеин.

Употребление слишком много белка в вашем рационе может увеличить ваши шансы стать обезвоженными, потому что ваш организм нуждается в дополнительной воде, чтобы использовать белок, а затем устранить отходы переработки.

Потребление чрезмерного количества белка, может серьезно повредить здоровью человека.

Это может привести к отрицательному балансу кальция и остеопороза, так как кальций и другие минералы теряются в моче, вместе с избытком белка.

Кальций теряется из-за высоких доз белка, который должен быть выведен почками, что способствует образованию камней в почках. Избыток белка вызывает разрушение почечной ткани и ухудшению работы почек.

Избыток белка не используется вашим организмом и не хранится в вашем теле в виде белка. Он преобразуется в жир или выводится через почки.

Устранение избытка азота через мочу вымывает кальций и другие минералы из костей.

Сывороточный и казеиновый протеин дополнительно могут вызвать головную боль, расстройство желудка, жажду, вздутие живота, запоры и отечность.

Он также может увеличить риск диабета, снизить уровень сахара в крови, повышает риск кровотечения, причиной ненормального сердечного ритма и повреждение почек или печени.

Казеин, основной белок в молоке, вызывает физиологическую зависимость. Вы никогда не замечали, что чем больше сыра вы едите, тем больше вы его жаждете?

В вашем мозгу, когда вы едите или пьете молочные продукты, образуются вещества, которые производят эйфорию, что делает вас зависимыми от молочных продуктов.

Единственный способ разорвать этот порочный круг, перестать их употреблять.

Казеин, возможно, является мощным канцерогеном и увеличивает рост раковых клеток, говорит доктор Т. Колин Кэмпбелл.

Повышенные уровни белка также могут вызвать проблемы:

• с печенью,
• способствуют повреждению облицовки стенок артерий,
• приводят к бляшкам в артериях,
• приводят к вялости,
• уменьшает плотность костной ткани, и
• вызвать целый ряд других проблем со здоровьем.

Использование белковых добавок не просто трата денег, это вредно для здоровья. Исследования в области дополнительного потребления аминокислот не поддерживают восхваления, что такие добавки увеличивают гормон роста или предоставляют другие преимущества.

Есть несколько возможных побочных эффектов при потреблении большого количеств белка  в целом, но это не всегда относится конкретно к казеину.

Примечание: Не принимайте какие - либо добавки, не проконсультировавшись сначала с доктором!