Сжигание жиров в организме человека
Тайны сжигания жира, которые должен знать каждый.
Превратите свое тело в машину для сжигания жира, которой она и должна была быть.
Жировые клетки в организме. Что происходит с жировой клеткой при похудении?
Сжигание жира НЕ связано с калориями или даже физическими упражнениями. Есть секреты сжигания жира, которые каждый должен знать!
Наша система сжигания жира более тесно связана с типами продуктов, которые мы едим, и сроками, когда мы их едим.
Узнайте секреты правильного питания для коррекции фигуры ==> здесь
Процесс сжигания жира в организме
Узнайте, как организм на самом деле усваивает и использует жир.
Если бы метод «меньше ешь и больше тренируйся», чтобы похудеть, сработал, все были бы в идеальном весе, потому что мы все знаем, что мы должны делать.
И большинство людей пытаются это сделать — к сожалению, без особого успеха.
Затем мы избиваем себя, когда мы не можем сделать эти две простые вещи и получить долгосрочные результаты.
Это так расстраивает
Когда мы меньше едим и больше работаем в тренажерном зале, почему лишний жир не уходит?
Это потому, что, не зная секретов сжигания жира, вы можете работать против своего тела.
Простая формула: меньше есть и больше тренироваться, - это не то, что нужно для достижения и поддержания здорового веса!
Тело сложный организм, и ему не о чем беспокоиться, если вам не нравится, как вы выглядите в зеркале.
Он занят выживанием и не удовлетворяет ваши эстетические прихоти.
Кстати, это хорошо, хотя иногда и расстраивает.
Тем не менее, ваше тело связано с жирами. Ваше выживание зависит от движения тела и использования жира.
Сжигание жира и метаболизм
Одна из вещей, которая всегда происходит внутри вашего тела — это движение жира внутрь и из ваших клеток. Это продолжается весь день, каждый день.
Большинство из нас, конечно, больше думает о жире, который растет и упорно остается на месте.
Потеря жира может показаться безнадежным.
И если вы будете следовать популярным советам по диете, это в значительной степени безнадежно.
Почему?
Потому что старая формула калорий не учитывает секреты сжигания жира, которые должны знать все.
Тем не менее, с некоторым пониманием и терпением, ваше тело будет работать с вами.
Ему нравится, когда его хорошо кормят, ценят и понимают.
Другими словами, вы должны любить свое тело, кормить его и относиться к нему так, как вы любите его.
Самое главное, вы должны понимать, как это работает.
Секрет жиросжигания
Тайны сжигания жира, которые должен знать каждый
Секрет, который вы должны знать, чтобы добиться реального, устойчивого прогресса, состоит в том, чтобы понять, что есть гормоны, управляющие весом тела и функциями обработки жира.
Когда вы работаете против этих гормонов, ваше тело не будет правильно сжигать жир как энергию, и вы будете хранить его слишком много.
Изучение жирового обмена покажет вам, как важно питаться таким образом, чтобы максимизировать функцию этих гормонов.
Секрет сжигания жира — Ваши гормоны: инсулин, лептин и глюкагон
ИНСУЛИН
Действие гормона инсулина
Я начинаю с инсулина, так как мы все слышали об этом, особенно в отношении диабетиков.
Из-за его связи с диабетом это похоже на страшный гормон. Но это не так.
Это невероятно трудолюбивый гормон, которому приходится мириться с большим количеством диетического дерьма в наши дни.
На самом деле, именно этот гормон отвечает за большинство других гормонов. Вы определенно хотите понять этот гормон!
Функции инсулина в организме человека
Какую функцию в организме выполняет инсулин?
Основная функция инсулина регулировать движение углеводов, жиров и белков из крови в клетки для немедленного или последующего использования.
Тем не менее, это очень важно для определения уровня сахара в крови.
Когда вы едите углеводы, инсулин выпускается, чтобы справиться с ними.
В диете, которая не слишком высока в потреблении сахара, инсулин перерабатывает глюкозу, и все хорошо.
В нормальных количествах это позволяет вашему организму использовать эти углеводы в качестве энергии, а также использовать циркулирующий жир.
Помните, что сахар поступает из многих источников, а не просто из того, что сделано из сахара.
Хлеб, булочки и паста также действуют как сахар. Все это приводит к повышению уровня сахара в крови после еды.
К сожалению, большинство диет настолько богаты сахаром или продуктами, которые действуют как сахар, и инсулин изо всех сил пытается справиться с нагрузкой.
Вот когда начинаются проблемы.
Употребление слишком большого количества углеводов означает, что ваше тело всегда будет сжигать этот источник топлива, но не будет использовать жир.
Подумайте об этом таким образом.
Если вы завтракаете, обедаете и ужинаете с большим количеством углеводов, а также много ими перекусываете. Вы постоянно держите углеводы в крови.
У вашего тела нет выбора, кроме как попытаться использовать их в качестве источника топлива, а затем отправить остальные в хранилище жира.
Даже если ваши общие калории являются низкими, вы все равно поддерживаете организм в режиме накопления жира, а не в режиме сжигания жира.
Это не хорошо, и не только потому, что делает нас толще. Это очень вредно для здоровья и очень вредно для организма.
Лептин
Лептин функции
Лептин является жировым регулятором вашего тела и доставляет сообщения от ваших клеток к мозгу, сообщая мозгу, достаточно ли под рукой топлива для нормальной деятельности.
Лептин регулирует ваш общий уровень голода и активности.
Почему ты чувствуешь себя голодным, когда не должен
Разумно было бы подумать, что со всеми жирами, которые накопили большинство из нас, лептин просто сказал бы: «Эй, мозг, здесь много жира для всех видов деятельности… нет необходимости активировать голод прямо сейчас».
Тем не менее, современная еда, это не совсем еда.
Современные обработанные продукты часто предназначены для подавления ваших естественных сигналов голода.
Даже если человек ест настоящую еду, будет чувствителен к сигналам организма.
Но, когда вы пристрастились к обработанным продуктам, которые обычно содержат много сахара или продуктов, которые действуют как сахар, ваша естественная система не будет работать так, как должна.
Дело не в силе воли!
К сожалению, это приводит к тому, что ваш мозг не получает сообщений, необходимых для правильного контроля вашего голода.
Когда мозг не может понять, что у вас достаточно жира, он начинает думать, что вам нужно больше.
Без правильных сигналов лептина ваш мозг думает, что вам нужно есть больше, и, к сожалению, это может быть намного сильнее, чем ваша сила воли.
Глюкагон
Глюкагон гормон функции
Глюкагон работает с вашим инсулином, чтобы дать вашему телу доступ к накопленной энергии и удерживает уровень сахара в крови от слишком низкого уровня.
Это хорошая вещь.
Однако, если в кровотоке слишком много инсулина (то есть вы употребляете много продуктов с высоким содержанием углеводов ), тогда глюкагон не может сказать клеткам использовать накопленный жир в качестве топлива.
Вот досада!
Гормоны инсулин и глюкагон
Почему вы не сжигаете жир?
Печальный факт заключается в том, что большинство людей едят так много обработанных продуктов с высоким содержанием углеводов, что они постоянно имеют повышенный уровень инсулина и накапливают энергию в виде жира, а не расходуют его.
В идеале, между приемами пищи, ваше тело должно использовать свои жировые запасы.
Но этого не происходит, потому что, если вы постоянно слишком часто едите неправильные продукты , глюкагон не может выполнять свою работу.
Секреты сжигания жира, о которых должен знать каждый
Вывод
Необходимо помочь своими гормонами функционировать более эффективно.
Секреты сжигания жира
Секрет работы с вашими гормонами заключается в том, чтобы есть настоящую еду в достаточном количестве, чтобы питать ваше тело, уберечь от голода и аппетита и дать организму время, необходимое для правильной обработки каждого приема пищи.
Теперь вы знаете, как происходит сжигание жира в организме.
P.S. Хотите питаться правильно?
Как стать самому себе диетологом?
Пожалуйста, поделитесь этим постом! Я чувствую, что, не понимая гормонов организма, все находятся в невыгодном положении.
Будьте здоровы, друзья!
Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.