Кето диета, что такое?

Кето диета, что такое?

<

Признаки кетоза у человека

image

Признаки кетоза на кето диете

Кетоз у человека, что это такое,признаки:

  • Кето-грипп
  • Усталость
  • Раздражительность
  • Мышечные спазмы
  • Почечные камни или подагра
  • Проблемы со сном
  • Запор
  • Кето сыпь

Чтобы уменьшить эти симптомы, необходимо два основных типа питательных веществ: витамины группы В и электролиты.

Электролиты представляют собой минералы, такие как калий, кальций, магний, натрий и хлориды.

Опять же, для хорошего источника витамина B  рекомендуются питательные дрожжи, которые имеют практически все витамины группы B, которые вам нужны каждый день. 

 Какая самая лучшая диета?

Что надо есть, чтобы быть здоровыми? 

Но понятие о том, какую пищу вы должны есть, чтобы получить здоровье, имеет столько разных точек зрения, сколько звезд в небе!

Итак, вопрос в том, что: для вас лучшая диета?

Почему бы нам не начать с основного определения слова «еда»? 

Здоровая еда начинается с понимания определения пищи, которая дает нам свою цель:

 То, что съедено для поддержания жизни, обеспечивает энергию и способствует росту и ремонту тканей и их питание. 

Итак, мы едим пищу, чтобы

  • обеспечить энергией (топливо) организм, а также
  • обеспечение организма питательными веществами.

Давайте сначала поговорим о топливе. 

У вас есть выбор, и вы можете управлять своим телом на глюкозном или жировом топливе? 

Какое из них лучше?

Сахарное топливо похоже на работу вашего тела на дизельном топливе (грязное топливо). 

Жирное топливо похоже на работу вашего тела на электроэнергии — это чистое,нетоксичное и более эффективное топливо, которое может обеспечить еще больше энергии, чем сахар. 

И у большинства людей есть довольно много неиспользованного жира, который является потенциальной энергией, готовой к сожжению.

Большинство людей полагается на углеводное (сахарное топливо), что приводит к неприятностям проблемам с сахаром в крови. 

Между приемами пищи главная цель, управлять телом на собственном жире. 

Лучшая диета для похудения, это та, которая позволяет вашему телу использовать свой запас жира.

Теперь давайте рассмотрим питательные вещества.

Виды питательных веществ, которые нужны для здоровья, — это витамины, минералы, микроэлементы, белки (аминокислоты) и здоровые жиры (жирные кислоты).

Питательные вещества являются полезными веществами, которые вырабатывают ткань и органы тела и позволяют поддерживать все химические реакции в организме. 

Ваше тело требует определенного количества питательных веществ.

Было было логично делать диету, основанную на получении этих необходимых питательных веществ, не так ли? 

Тогда, похоже, нам следует:


 1. Есть продукты, которые заставляют использовать наши собственные жировые запасы.

2. Есть продукты, которые обеспечивают все питательные вещества, требуемые нашему организму.

Вот план для улучшения здоровья, который использует мощные стратегии.

Первое — это переключение вашего тела на жирное топливо.

Это называется кетозом.

Другая стратегия — прерывистый пост. 

Поначалу прерывистый пост не звучит захватывающе. 

Это даже звучит так, будто вы должны лишить себя необходимых продуктов. 

Тем не менее, это не лишение вообще.

Но вы получите огромные преимуществах для здоровья, которые выходят за рамки просто потери веса.

Но есть проблема.

Всю жизнь нас научили, что энергия тела происходит от глюкозы (углеводов).

Это абсолютно неверно.

Глюкоза(сахар) на самом деле является вторичным или альтернативным источником энергии. 

Это никогда не предназначалось для использования так, как мы делаем сегодня. 

Основными источником энергии являются кетоны (или жирное топливо), которые являются побочным продуктом сжигания жира.

Вывод

Количество сахара, которое нам нужно в наших телах для поддержания нормального уровня сахара в крови, составляет всего 1 чайную ложку для всей крови в вашем организме (около 5 л крови). 

И это крошечное количество сахара может исходить от употребления в пищу овощей или даже белка. 

На самом деле нам вообще не нужен сахар в нашей пище. 

Тем не менее, средний человек потребляет 31 чайную ложку сахара и скрытый сахар каждый день!

Наш организм не имеет возможности справиться с токсичным количеством сахара, который мы потребляем. 

Тело очень плохо реагирует на избыток сахара. 

Просто посмотрите, что происходит с диабетом: повреждение артерии, повреждение зрения,повреждение нервов и почек.

Таким образом, жирное топливо является гораздо более эффективным, чище и более здоровым, чем сахар. 

И у вас есть готовые поставки.

Как правильно сжигать жир?

Как переключиться на сжигание жира?

На самом деле это очень просто. 

Вам просто нужно нормализовать гормон, который контролирует сахар. 

Этот гормон называется инсулином.

Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.

Страницы:Предыдущий

maka-138426

Related Posts

Диета на 9 дней для быстрого похудения

Диета на 9 дней для быстрого похудения

Что должно входить в меню белковой диеты

Что должно входить в меню белковой диеты

Диета для тех, кто желает иметь фигуру как у балерины

Диета для тех, кто желает иметь фигуру как у балерины

Чечевичная диета

Чечевичная диета

Рубрики

Свежие записи

8d610ecf

Архивы