fallback-image

Шоколадная диета для похудения

image

Шоколадная диета краткое описание

 

 

Шоколадная диета варианты:

  • шоколадная диета на 7 дней
  • шоколадная диета на 3 дня

Шоколадная диета меню

 

Разницы в меню между этими диетами нет.

Шоколадная диета с кофе

 

В меню должно быть 100 г шоколада и кофе без сахара, который можно приготовить на  обезжиренном молоке.

Кофе ускоряет обмен веществ и способствует похудению.

Пить воду через три часа после еды. Рекомендуется выпивать не менее 2 л воды за день.

Сколько калорий в 100 гр шоколада?

 

image

 

Шоколадная диета составляет всего 500-550 калорий, что меньше дневной нормы в 3-4 раза.

Плитку шоколада необходимо разделить на 3 части. Каждую часть съедать за один прием пищи и запивать свежесваренным кофе.

Шоколадная диета без соли.

Вместо того, чтобы просто поглощать шоколад на диете, рекомендуется наслаждаться вкусом шоколада.

Ешьте маленькие кусочки шоколада и будьте внимательны, потребляя их.

Помимо потрясающего вкуса, вы почувствуете большой прилив адреналина.

Вы также можете сделать шоколад здоровой частью вашего десерта после диеты.

Вместо пирожных, выпечки и другие сладких десертов, употребляйте темный шоколад.

Для того, чтобы сделать его вкус лучше, вы можете дополнить некоторые фрукты.

Желательно дополнить шоколадную диету комплекс витаминов.

В закусках вы можете получить горячий шоколадный напиток без сахара или можете смешивать качественное какао в молоке, чтобы насладиться вкусом.

Шоколадная диета и спорт

 

Вы не должны быть активными каждый день на шоколадной диете.

Просто выходите на улицу и находите способы добиться постоянного движения в повседневной жизни.

Как выйти из шоколадной диеты

 

Шоколадная диета выход из нее.

Выход из шоколадной диеты должен быть постепенным.

Самый оптимальный вариант, это дробное питание.

Дополняйте свою диету здоровой пищей.

В первую очередь в свой рацион надо ввести овощи и фрукты.

Для сбалансированного питания вводите белки в виде мяса и молочных продуктов.

Наслаждаясь здоровым разнообразием продуктов, кроме шоколада, вы можете поддерживать низкое количество калорий и высокий уровень питательных веществ.

Поменяйте свой обычный утренний кофе на чашку нежирного горячего какао.

Это не заставит вас почувствовать нервозность, как при употреблении кофе, и вы сможете быстро получить первое шоколадное исправление с утра.

Обязательно переходите постепенно на сбалансированное питание, чтобы закрепить результаты.

Вывод

Шоколадная диета, это быстрый и вкусный способ похудеть к какому-то определенному событию.

Но слишком часто использовать ее нельзя.

Наслаждаясь шоколадом в умеренных количествах, пока вы сокращаете калории.

Помните, что шоколад — это угощение, и как со всеми удовольствиями и десертами, не переусердствуйте!

Потеря веса требует поддержания здоровой диеты и регулярных тренировок.

Правильное количество дополнительного темного шоколада может дать вам дополнительный импульс для достижения целей по снижению веса.

Подводя итог, шоколад может быть частью здорового питания.

Не все шоколады созданы равными, особенно когда речь заходит о предоставлении преимуществ для здоровья.

Рекомендуется шоколад с более низким содержанием сахара, и более высоким содержанием какао-бобов.

 Обещанный ролик

 

 

Смех поднимает настроение. Смех является мощным противоядием от стресса, боли и конфликтов. Юмор помогает вам быть целенаправленными.

Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.

 

 

 

 

 

 

 

Страницы:Предыдущий

maka-138426

Related Posts

Диета на 9 дней для быстрого похудения

Диета на 9 дней для быстрого похудения

Диета для тех, кто желает иметь фигуру как у балерины

Диета для тех, кто желает иметь фигуру как у балерины

Чечевичная диета

Чечевичная диета

Грейпфрутовая диета для похудения

Грейпфрутовая диета для похудения

Рубрики

Свежие записи

8d610ecf

Архивы