Какие продукты способствуют похудению?
-
Говядина при похудении
Говядина, выращенная на пастбище, при употреблении ее процент жира уменьшается до трети.
Коровы, которые кормятся травой, поскольку они поглощают все жизненно важные минералы и питательные вещества, которые присутствуют в почве.
Тело становится здоровым, когда оно обогащается минералами и питательными веществами, которые потребляются для производства более здоровых клеток и вырабатывает лучшую энергию.
КРС, выращенный на пастбище, содержит много конъюгированных жирных кислот (КЖК), которые близки к уровню потребления человека.
КЖК помогла людям в этом исследовании потерять 9% своего жира, не внося никаких изменений в свою диету или программу упражнений.
КЖК, в рыбе, также регулирует лептин, который имеет решающее значение для поддержания или потери веса.
Другие продукты с высоким содержанием КЖК включают других травяных жвачных животных, таких как козы, овец и оленей, а также молочные продукты, такие как молоко и сыр
-
Бразильские орехи для похудения
Бразильские орехи богаты селеном, который помогает вашему организму вырабатывать больше гормонов щитовидной железы, которые дают вам больше энергии и сохраняют высокий уровень метаболизма жиров.
-
Помогает ли корица похудению?
Корица облегчает потерю веса, понижая уровень сахара в крови, чтобы избавиться от тяги к сахару, поэтому посыпьте ею некоторые из ваших любимых продуктов.
Прочтите: Польза корицы для организма
-
Вареный картофель
Отварной картофель имеет наивысший уровень сытости среди всех продуктов.
Сытость, это в основном мера того, как долго вы остаетесь полными или удовлетворены после того, как съели что-нибудь.
Вы будете склонны есть намного меньше после отварного картофеля.
Апельсины, рыба и попкорн также имеют высокие оценки сытости.
-
Рыба для похудения
Все рыбы, такие как треска, лосось, тунец и сардины, помогают вам сбросить вес, регулируя количество жирового гормона под названием лептин.
Он подавляет аппетит. Лептин означает «тонкий» по-гречески
-
Авокадо при похудении можно
Авокадо может убить голод в течение 5 часов или уменьшить ваше желание есть на 40% согласно этому отчету здесь.
Вы не будете есть много (калорий), что означает, вы будете терять вес намного быстрее.
-
Кедровые орехи для похудения
Кедровые орехи содержат пиноленовую кислоту, которая заставляет ваше тело выпустить 2 мощных подавляющих аппетит гормона (CCK & GLP-1.)
Они также содержащие самое большое количество белка среди орехов.
-
Красный перец чили для похудения
Магический ингредиент для потери веса в перце чили, это капсаицин.
Капсаицин заставляет вас выпускать гормон, который убивает ваш голод, называемый серотонин.
Добавление капсаицина в ежедневное питание может увеличить ваш метаболизм на 50-100 калорий, что поможет вам потерять лишние 2-5 кг жира каждый год.
- Отбивные при похудении
Свиные отбивные
Свиные отбивные с высоким содержанием белка и всякий раз, когда ваша диета имеет высокий уровень белка (как минимум 30%), вы всегда будете терять вес быстрее.
Поэтому, речь идет не о еде больше свиных отбивных, речь идет о получении большего количества белка в вашем рационе со свиными отбивными или этими продуктами с высоким содержанием белка.
Свиные отбивные также имеют высокий уровень селена.
- Пейте обезжиренное молоко и йогуртовые коктейли, зеленый чай.
Обещанный ролик
Смех поднимает настроение. Смех является мощным противоядием от стресса, боли и конфликтов. Юмор помогает вам быть целенаправленными.
Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.
Страницы:Предыдущий
2 комментария
Обсуждение закрыто.