Вопросы бадам
Вопросы и ответы
Прежде чем купить какие-либо добавки, прочтите этот список часто задаваемых вопросов, чтобы убедиться, что вы покупаете продукт, который помогает, а не вредит вашему здоровью.
Могу ли я принимать добавки самостоятельно, без врача?
Добавки доступны для продажи через прилавок в местной аптеке или в Интернете без рецепта. Тем не менее, вы всегда должны поговорить с вашим врачом, прежде чем принимать их.
Потому что некоторые добавки могут вызвать побочные эффекты, или взаимодействовать с другими предписанными лекарствами или добавками, которые вы уже принимаете.
Это особенно важно, чтобы спросить своего врача о принятии добавок, если вы беременны или кормите грудью, если у вас есть высокое кровяное давление, болезни сердца или диабет.
Какие вопросы задать врачу о принятии добавки?
Спросите своего врача, нужно ли вам добавки, какие выгоды и риски добавки могут иметь, сколько и как долго вы должны принимать их.
Тестируются ли добавки на безопасность и эффективность?
Производители не обязаны проверять свою продукцию на безопасность и эффективность.
Некоторые ингредиенты добавок были протестированы на животных или человеке. Например, фолиевая кислота, была исследована, чтобы уменьшить риск врожденных дефектов у беременных женщин.
Но в основном большинство добавок не изучены на безопасность.
Добавки могут быть реализованы без предоставления доказательств безопасности или эффективности, в отличие от производителей лекарств
Как узнать качественную ли я добавку покупаю?
Производители обязаны следовать «надлежащей производственной практики» (GMP), это означает, что их добавки должны соответствовать определенным стандартам качества.
Тем не менее, было неоднократно обнаружено, что некоторые продукты могут содержать больше или меньше ингредиента, чем указано на этикетке.
Чтобы быть уверенными, что вы получаете хороший качественный продукт, обратите внимание, есть ли печать одобрения от организации, которая проверяла добавки.
Посмотрите отзывы покупателей в интернете, кто принимал добавки.
Что такое патентованная смесь?
Патентованная смесь представляет собой сочетание ингредиентов, используемых исключительно одним производителем пищевых добавок.
Ни одна другая компания не производит точно такое же сочетание ингредиентов, и, в большинстве случаев, трудно понять из этикетки, какое количество каждого ингредиента в этой смеси.
В чем разница между RDA и DV?
Рекомендуемая диетическое пособие (RDA), это количество определенного питательного вещества вы должны получить каждый день на основе вашего возраста, пола, если вы беременны или кормите грудью.
На этикетке добавок, вы , скорее всего увидите аббревиатуру DV, который обозначает Daily Value (дневная норма).
Это означает, сколько питательных веществ добавка обеспечивает относительно ежедневной диеты.
Например, если добавка кальция маркирована «50% DV» , она содержит 500 мг кальция на порцию, потому что норма кальция составляет 1000 мг в день.
Проверьте с вашим врачом, чтобы убедиться, что принимаемая добавка не содержат слишком много какого - либо вещества.
Вывод
Здоровые дети и взрослые должны получить достаточное количество питательных веществ из здоровой пищи.
Добавки сегодня можно рассматривать, как дополнение к сбалансированной диете.
Природа биологически активных добавок разнообразна, поэтому трудно дать общие рекомендации по их использованию.
К счастью, растущая популярность добавок должна стимулировать дополнительные, столь необходимые исследования:
- прием оптимальных доз,
- взаимодействия с наркотиками и лекарствами,
- а также взаимосвязи между добавками по поддержанию здоровья и профилактики хронических заболеваний у лиц разного пола и возраста.
Индивидуальные рекомендации относительно добавок и диеты должны исходить от врачей и зарегистрированных диетологов.
Добавки могут быть использованы при некоторых обстоятельствах, включая:
- Женщины с чрезмерной менструального кровотечения может потребоваться принимать добавки железа.
- Женщины, которые беременны или кормление грудью нужно больше определенных питательных веществ, особенно железа, фолиевой кислоты и кальция.
- Люди с очень низким потреблением калорий часто потребляют диеты, которые не удовлетворяют их потребности во всех питательных веществах.
- Некоторые вегетарианцы не могут получать достаточное количество кальция, железа, цинка и витамина B12.
- Новорожденным обычно дается, под руководством врача, однократная доза витамина К, чтобы предотвратить неправильное кровотечение.
Витамины являются потенциально токсичными при попадании в организм в достаточно больших количествах.
И помните, что «естественная» не означает, что она мягче и более полезна для вашего организма.
Многие добавки содержат активные ингредиенты, которые имеют сильные биологические действия, и их безопасность не гарантируется.
Эксперты говорят, что ежедневный прием поливитаминов не оказывает никакого влияния на снижение сердечно-сосудистых заболеваний.
Они также не обнаружили четких доказательств того, что поливитамины могут предотвратить рак или помочь людям жить дольше.
Употребляя разнообразные цельные продукты, вы получаете все необходимые питательные вещества и витамины.
Если вы планируете использовать добавку вместо лекарств, обратитесь к врачу в первую очередь.
Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией. Ее вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.
Страницы:Предыдущий
maka-138426
