Как узнать уровень тестостерона в домашних условиях?
Многие люди не хотят идти к врачу для определения тестостерона.
Что вам нужно сделать, чтобы получить более точные результаты теста тестостерона
Определить уровень тестостерона в домашних условиях
Но, как проверить тестостерон в домашних условиях?
Тем не мене вы можете, конечно, получить достаточно близко, если вы будете следовать приведенным ниже советам.
Вот простые тесты
Уровень тестостерона в большинстве случаев можно получить довольно близко к фактическому количеству в домашних условиях.
Итак, как проверить тестостерон в домашних условиях?
Хотите узнать, как проверить уровень тестостерона без врача?
Давайте выясним!
Пот и тестостерон
Запах вашего пота скажет о вашем уровне тестостерона.
Звучит глупо да?
Ну позвольте объяснить, почему это должно показать некоторые рекомендации для вас :
У вас апокринные железы, которые начали работать в период полового созревания.
Эти железы производят пот под названием «апокринный пот».
Вот почему, если маленькие дети потеют, они не пахнут плохо, но когда подросток или взрослый человек потеет, и могут чувствовать запах ужасный.
Чем больше апокринного пота вы производите, тем больше тестостерона вы имеете.
Таким образом, чем более горький, острый, и мужественный ваш пот, тем больше тестостерона вы, вероятно, производите.
В противоположность этому: у вас наблюдается низкий уровень тестостерона, если ваш пот не имеет запаха, или он не едкий.
Если это так, то вы, скорее всего, имеют очень низкий уровень тестостерона, и именно поэтому вы потеете, как ребенок.
Размер яичек и тестостерон
Размер ваших яичек является одним из ключевых факторов, сколько тестостерона вы производите.
Если они маленькие и атрофировались, вы, вероятно, имеют низкий уровень тестостерона.
Если они большие и полные, вы, безусловно, имеют высокий уровень тестостерона или производство спермы.
Другой способ проверить его, зайдите в женскую парфюмерную секцию, и вдыхать все эти эстрогенные духи.
Гарантия, что ваши яички (шары) будут, как изюм после этого.
Или напейтесь алкоголя, на следующее утро вы будете иметь меньшие яички, чем обычно.
Это потому, что алкоголь снизил уровень тестостерона.
Контроль качества и частоты ваших эрекций
Есть ли у вас частые эрекции?
Ваши эрекции говорят о хорошем количестве тестостерона.
Если вы не имеете их часто, вероятно, у вас не хватает тестостерона.
Многие мужчины жалуются на эрекцию, у кого тестостерон ниже 300 нг / дл.
Для молодых ребят, число немного выше (ED в 400-500 нг / дл), получается, что молодые парни более чувствительны к воздействию.
Чем выше ваш уровень тестостерона, тем легче получить эрекцию.
После того, как вы будете иметь 800 нг / дл вам не надо думать о сексе и вызывать эрекцию.
Утренняя эрекция также показывает о нормальном тестостероне.
Ожирение и тестостерон
Тестостерон при ожирении
Хороший тест уровня тестостерона можно сделать, чтобы обратить внимание на процентное содержание жира в организме.
Безошибочный тест низкого уровня тестостерона наблюдается, при высоком содержании жира в организме.
Чем больше жира вы носите, тем больше фермента ароматазы ваше тело производит.
Фермент ароматазы будет преобразовывать молекулы тестостерона в женский гормон эстроген.
Избыток эстрогена сигнализирует в мозг, чтобы уменьшить производство стероидных гормонов.
Так что если вы имеете жира больше нормы, вы можете быть уверены, что ваш уровень тестостерона, вероятно, довольно низкий тоже.
Тестостерон и возраст
Ваш возраст может иметь значение
В каком возрасте тестостерон самый высокий?
В среднем уровень мужского тестостерона начинает снижаться примерно с 30 лет.
Снижение тестостерона составляет около 1% в год.
Так что следует также дать вам некоторое представление.
Если вы старше 30 лет и ведете малоподвижный образ жизни, то у вас будет постоянно снижаться тестостерон.
Но если ты стареешь и по-прежнему активен, то возраст не имеет значения для вас.
Лекарства, снижающие тестостерон
Огромное количество лекарственных препаратов снижают уровень тестостерона.
Вот некоторые из лекарства, которые вызывают низкий тестостерон:
- статины,
- препараты от астмы,
- долгосрочные обезболивающие,
- антидепрессанты,
- антигистаминные препараты,
- препараты от изжоги,
- бета - блокаторы,
- кортизон,
- препараты от прыщей и выпадения волос.
Как повысить тестостерон в организме мужчины?
Как увеличить количество тестостерона в организме мужчины?
Что надо сделать, чтобы увеличить количество тестостерона у мужчины?
Для того, чтобы иметь высокий уровень тестостерона, нужно делать нагрузки, которые будут стимулировать гипофиз вырабатывать тестостерон
Тренировки влияют на выработку тестостерона.
Поднимайте тяжести и делайте аэробные упражнения что-то вроде спринтерского бега или тренировки высокой интенсивности.
Тогда вы, скорее всего, имеете постоянно повышенный уровень тестостерона.
Наоборот, если вы бегаете трусцой или делаете тренировки на выносливость, как марафон.
Вы, скорее всего, имеете постоянно пониженный уровень тестостерона.
Продукты, повышающие тестостерон в организме мужчины
Проверьте свою диету.
Ешьте натуральные продукты, мясо натуральные жиры, сложные углеводы, фрукты и овощи.
Тогда вы, скорее всего, вы будете иметь повышенный тестостерон.
Если вы вегетарианец, скорее всего, вы имеете низкий уровень тестостерона.
Вывод
Исходя из вышеперечисленных факторов, теперь вы знаете, как узнать свой уровень тестостерона.
Вы в состоянии выяснить, разумные диапазоны, или, по крайней мере, будете знать, имеете ли вы низкий тестостерон.
Конечно, ничто не сравнится с анализами крови, но если вы не хотите идти в поликлинику, вы можете использовать вышеупомянутые факторы, чтобы определить разумное количество тестостерона.
Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.