Инсулинорезистентность что это такое простыми словами.
Инсулинорезистентность (резистентность клеток к инсулину) — это состояние, при котором клеточный рецептор для инсулина понижается или блокируется.
Таким образом, рецептор сопротивляется инсулину и вы не получаете обратной связи.
Если инсулин игнорируется, это вызывает некоторые очень негативные эффекты в организме.
Если инсулин действительно соединяется с рецептором, он реагирует на поджелудочную железу, которая высвобождает инсулин для снижения уровня сахара в крови.
Инсулинорезистентность блокирует рецептор, так что у нас нет обратной связи.
Таким образом, поджелудочная железа увеличивает количество высвобождения инсулина до 5-7 раз больше нормального выделения инсулина.
Что происходит, в конечном итоге создается больше резистентности к инсулину.
На протяжении многих лет поджелудочная железа сжигается, и вы больше не сможете производить инсулин.
Это диабет типа I.
Диабет тип II — это резистентность к инсулину.
Инсулинорезистентность без ожирения. Причины образования жира вокруг талии
Инсулинорезистентность, что это значит?
Инсулинорезистентность — это состояние, при котором ваши клетки не поглощают инсулин.
Когда этого не происходит, вы не получаете положительную функцию инсулина, который в основном помогает всасывать калий, питание и энергию в клетки.
Таким образом, это голод.
Даже в мозгу.
Кроме того, вы получаете недостаток контроля над сахаром в крови и получаете всю проблему диабета.
Таким образом, нормальная клетка имеет много питания, но клетки с резистентностью к инсулину имеют меньше питания.
Инсулинорезистентность симптомы
Инсулинорезистентность признаки
Побочные эффекты резистентности к инсулину.
В конечном счете, если вы позволите снизить резистентность к инсулину, вы МОЖЕТЕ стать диабетиком.
Так что это один побочный эффект, который вы, несомненно, НЕ ХОТИТЕ.
Другие побочные эффекты резистентности к инсулину.
1. Неспособность потерять вес
2. Неспособность потерять жир живота
3. Угри
3. Кистозные угри
4. Высокое кровяное давление
5. Высокий уровень холестерина
6. Усталость после еды
7. Жирная печень
8. Распухший живот, особенно, когда вы едите
9. Не удовлетворенность едой
10. Чрезмерное мочеиспускание ночью
11. Не сможете долго без еды.
Все это признаки резистентности к инсулину.
Инсулинорезистентность лечение.
Как исцелить сопротивление инсулина — и исправить его навсегда.
Питание при инсулинорезистентности.
Повышенная инсулинорезистентность, лечение.
Если у вас есть дисфункция с инсулином, вы должны понять, что вызывает инсулинорезистентность:
1. Потребление сахара
2. Потребление скрытых сахаров
3. Потребление искусственных подсластителей .
И еще одна вещь, вызывающая инсулинорезистентность, перекусы.
Каждый раз, когда вы перекусываете, вы имеете всплеск инсулина.
Инсулинорезистентность диета и лечение.
Питание при инсулинорезистентности и похудение.
Если вы сможете поддерживать низкий уровень инсулина, тогда можно фактически исцелить резистентность к инсулину.
Поэтому, если мы будем завтракать, обедать и ужинать без перекусов между ними, мы сможем исцелить резистентность к инсулину.
Если вы хотите еще и похудеть, попробуйте прерывистый пост с 2-х разовым питанием.
Это действительно исцелит резистентность к инсулину и поможет вам сжигать жир и похудеть.
Для этого увеличьте время между приемами пищи, чтобы сжигать жир и подавлять инсулин.
Добавление большего количества жира при еде помогает вам быть дольше без еды.
Мы не говорим о сокращении калорий, мы говорим о сокращении частоты приема пищи.
Таким образом, лучшие шаги, которые вы можете предпринять для отмены резистентности к инсулину, следующие:
1. Убрать перекусы
2. Добавить больше жира во время еды
3. Ешьте богатую калием диету, которая уменьшает потребность в инсулине
4. Хром уменьшает потребность в инсулине
5. Витамины B уменьшают потребность в инсулине.
6. Ограничьте белок до 85 -170 г при каждом приеме пищи, если принимать больше, приведет к высвобождению инсулина.
Не делайте эту программу без добавления жирных белков.
Постный белок увеличивает всплески инсулина еще больше.
Принимайте здоровые жиры.
Даже бекон без сахара и мучного, является более здоровым, чем куриные грудки.
Вы также можете есть орехи, авокадо и ореховые масла.
Избегайте сахара любой ценой.
Все эти инструменты помогут вам исцелиться от резистентности к инсулину.
Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.