Корица молотая польза и вред
Вот 10 преимуществ для здоровья, почему вы должны добавлять корицу в кофе и свой рацион, которые подтвердили научные исследования.
Корица и антиоксиданты
Антиоксиданты корицы уменьшают повреждение свободных радикалов, тем самым вы можете замедлить старение.
В исследовании, 26 специй с антиоксидантной активностью, корица была признана победителем, и оказалась первой среди других специй, включая чеснок, тимьян и розмарин.
Антиоксиданты, называемые полифенолами, работают, чтобы бороться с окислительным стрессом в организме, что может привести к образованию болезней.
Одна чайная ложка корицы, содержит столько же антиоксидантов, как полстакана черники.
Корица и сахарный диабет 2 типа
Корица может помочь в лечении сахарного диабета 2 типа.
Корица, как известно, имеют анти-диабетический эффект
Хотя это, правда, что нет никакого лечения сахарного диабета 2 типа, но корица хороший инструмент в управлении болезнью.
Корица от сахара в крови.
Корица помогает избежать всплесков сахара в организме.
Большое употребление углеводов вызывает резкое повышение уровня сахара в крови, который вызывает выработку инсулина и вскоре, вызывает аппетит и тягу к еде.
Диабетики, конечно, в большей степени затронуты этим, потому что они не могут производить достаточное количество инсулина, чтобы довести уровень сахара до нормы.
Но, даже нормальные люди, могут иметь метаболические проблемы и расстройства пищевого поведения с высокими колебаниями уровня сахара.
Корица может помочь сохранить уровень сахара в крови более или менее устойчивым.
Она снижает количество глюкозы, которая попадает в кровь после еды.
Она за счет ферментов замедляет распад углеводов и следовательно всасывание в кровь глюкозы.
Этим предотвращается тяга к еде, что часто приводит к перееданию.
Корица и инсулин
Во- вторых, вещества, в корице действуют непосредственно на мышечные клетки, чтобы заставить их удалить сахар из крови, имитируя инсулин.
Это достигается тем, что она играет роль в блокировании ферментов, называемые аланины, которые позволяют глюкозе (сахару) всасываться в кровь.
Это значительно улучшает поглощение глюкозы клетками, хотя она действует гораздо медленнее, чем сам инсулин.
Эффективная доза обычно составляет 1-6 граммов корицы в день.
Если вы предпочитаете что - то сладкое в кофе, корица является здоровым выбором замены сахара.
Специя содержит мало калорий (12 калория в чайной ложке) и вредного воздействия сахара.
Она замедляет всплески сахара в крови после еды и улучшает эффективность инсулина в организме.
Применение корицы при сахарном диабете 2 типа.
Чай при сахарном диабете 2 типа
Чай из корицы является одним из самых полезных способов для сдерживания диабета.
Корицу для чая надо варить в течение 15 минут в воде.
Вода превратится в коричневый цвет, процедите жидкость и пить.
Для придания аромата можно добавить несколько листьев мяты при кипении и добавить ложку меда для сладости.
Корица от простуды
Горячие напитки являются отличным способом, чтобы успокоить боль в горле, и корица усиливает обезболивающий эффект.
Если вы будете каждый день пить теплый чай или кофе с корицей, он убирает два из наиболее раздражающих симптомов простуды:
- открывает и очищает пазухи
- и уменьшает производство слизи
Этот процесс также будет лечить хронический кашель.
Мед с корицей от простуды
Мед с корицей от простуды рецепт
Ингредиенты:
- ложка меда чайная,
- четверть чайной ложки корицы,
- половина свежевыжатого лимонного сока,
- 1 чашка воды
Как приготовить?
- Залить кипятком чашку с корицей.
2. Добавьте мед, сок лимона, и перемешать.
3. Пить чай 2 раза в день, в течение 3 -х дней.
Еще один простой способ взять смесь, намазать ее на ломтик хлеба.
Корица и рак
Может помочь снизить уровень риска рака
Корица в настоящее время изучается в качестве естественного противоракового средства из-за ее сильных антиоксидантных способностей
Антиоксиданты корицы могут защитить от повреждения ДНК, мутации клеток и роста раковой опухоли, а также поощряет раковые клетки к саморазрушению
Примечательно, что экстракт корицы только ингибирует рост нездоровых клеток и оставил здоровые клетки нетронутыми в отличие от химиотерапии.
Корица против болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Корица помогает лечить симптомы болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Заболевания Альцгеймера и Паркинсона два неврологические нарушения, которые, на данный момент, являются неизлечимыми.
Поэтому огромная часть лечения этих заболеваний, как симптоматическое лечение, и оно может быть усилено добавлением корицы.
В одном исследовании, корица помогла защитить нейроны, нормализовать уровень нейромедиаторов и улучшила двигательные функции.
Эти эффекты должны быть изучены дополнительно в организме человека.
От заболеваний необходимо принимать третью часть столовой ложкикорицы с небольшим количеством меда.
Принимайте каждый день натощак.
Если эта смесь для вас слишком острая, попробуйте положить ее в чай.
Эта смесь используется в качестве возможного природного терапевтического лечения или профилактики у взрослых нейродегенеративных заболеваний.
Корица микроэлементы
Питательная ценность корицы
Одна ложка корицы столовой содержит 4 г клетчатки и всего лишь 18 калорий.
Наряду со всеми другими полезными свойствами для здоровья корица имеет различные микроэлементы.
Одна столовая ложка (15 г) молотой корицы содержит от суточной нормы потребления:
- 68% марганца
- 8% кальция
- 4% железа
- 3% Витамин K
10 г молотой корицы содержит:
- Энергия: 26,1 ккал
- Жиры: 0,12 г
- Углеводы: 8,06 г
- Белок: 0,4 г.
Пить кофе с корицей, вы можете убить двух зайцев одним выстрелом, получите большую дозу ежедневных витаминов и вдобавок вкусный напиток.
Мед с корицей от прыщей
Учитывая, что прыщи часто возникают от инфекции в порах кожи, сочетание корицы с медом, является эффективным средством.
Как это работает?
Маска от прыщей с медом и корицей, помогает увлажнить и смягчить кожу, очистить пятна и прыщи.
Мед, является природным увлажняющим агентом, противогрибковым и естественный антибактериальный компонент.
Он блокирует влагу внутри кожи. В основном, он борется с инфекцией, не раздражая кожу.
Корица, уменьшает воспаление и покраснение, это антисептик, который уменьшит бактериальную инфекцию в прыщи и даже поможет высыханию существующих прыщей.
Она также стимулирует кровообращение, отшелушивает и омолаживает кожу.
Такое сочетание ингредиентов делают успешное лечение прыщей и способствует исчезновению шрамов от угревой сыпи.
Хотите попробовать?
Корица от запаха изо рта
В исследованиях было показано, экстракты, найденные в корице, защищают
От живущих бактерий в ротовой полости, может защитить корица.
Бактерии могут вызвать кариес или инфекции во рту.
Корица является более мощной, чем другие экстракты протестированных растений.
Поэтому она может быть использована для борьбы с бактериями во рту, при полоскании.
Корица, подобно мяте, может использоваться в качестве натурального ароматизатора для освежения рта.
В отличие от мяты, которая имеет тенденцию только замаскировать неприятный запах изо рта, корица фактически избавляет вас от запаха, убивая вызывающих запах бактерий.
Она удаляет бактерии в полости рта, поэтому обладает способностью естественным образом удалить неприятный запах изо рта.
Антибактериальные эффекты корицы помогают предотвратить развитие кариеса и уменьшить воспаление десен.
От зубной боли и воспаления десен, жевать небольшой кусочек корицы, чтобы получить некоторое облегчение.
Так как кофе, имеет репутацию давая вам хронический неприятный запах изо рта, добавляйте корицу, чтобы противодействовать запаху кофе.
Вы будете удивлены результатами.
Корица вместо сахара
Она может быть использовано для подслащивания
Рецепты без добавления сахара
Добавляя корицу в пищу, ее естественно сладкий вкус, может помочь вам сократить количество потребления сахара.
Корица имеет антидиабетические эффекты, которые замедляют выпуск сахара в поток крови.
Это может помочь уменьшить тягу к пище, что дает возможность управлять весом.
Одним из преимуществ корицы над сахаром является то, что она не содержит сахара и совсем мало калорий.
Поэтому она является чрезвычайно здоровым дополнением ко многим блюдам.
Попробуйте использовать корицу в кофе, чае, хлебобулочных изделиях, йогурте, или в овсяной каше вместо добавления сахара и калорий.
Это может помочь вам уменьшить уровень сахара в крови, бороться с увеличением веса и диабетом.
Корица способствует похудению
Некоторые хорошие новости для желающих похудеть
Исследователи обнаружили, что, в дополнение к антиоксидантным свойствам полифенолов в корице, был найден экстракт водорастворимых соединений в корице.
Экстракт увеличил мышечную массу тела на 1,1% и уменьшил в теле жира на 0,7% по сравнению с группой плацебо, измерения проводились в течение 12 недель.
Как вы можете видеть, эффект довольно малый по сравнению с претензиями на 10 кратное увеличение метаболизма.
Экстракт водорастворимых соединений лучше жирорастворимых соединений в корице, которые могут накапливаться в организме и причинить вред.
Тогда, как водорастворимые соединения легко выводятся из организма.
Вывод
Способствует ли корица похудению?
Корица придает овсяным хлопьям и блинам хороший вкус с меньшим количеством сахара.
Но плохая новостью для желающих похудеть, так как она может иметь незначительное положительное влияние на состав тела.
Зато это не будет перегружать ваш метаболизм.
Польза корицы для организма женщины
Синдромом поликистозных яичников СПКЯ затрагивает 5-10% женщин детородного возраста.
Женщина с СПКЯ превращает тестостерон в дигидротестостерон (ДГТ), который является более эффективной формой мужского гормона тестостерона.
Это вызывает такие симптомы, как:
- прыщи,
- нежелательный рост волос, а на коже головы выпадение волос,
- ожирение,
- нерегулярные менструальные периоды
- и бесплодие.
Несбалансированные уровни инсулина с СПКЯ для эмбриона трудно правильно прикрепиться к матке.
У многих женщин, синдром обусловлен высокими уровнями сахара в крови, либо преддиабетом или диабетом.
Менструальная помощь
Корица традиционно используется, чтобы:
- остановить чрезмерное менструальное кровотечение,
- кровотечение во время родов и выкидышей,
- а сегодня для любого состояния фертильности, где обильные менструации присутствует.
Корица улучшает менструальные функции у женщин с синдромом поликистозных яичников
В одном исследовании, проанализировали группу из 45 пациентов с СПКЯ.
Половине из них была дана корица, а другая половина получала плацебо.
Резюме: Женщины с СПКЯ, которые принимали ежедневно корицу, у них было больше чем в два раза менструальных циклов в течение шести месяцев, чем у женщин, которые принимали плацебо.
Корица применяется преимущественно для снижения менструальных спазмов.
Доза корицы составляла 1500 мг в день, что является немного больше ½ чайной ложки корицы. Принимайте ее с чаем или теплым молоком.
Контроль над рождаемостью. Она также помогает в естественном контроле над рождаемостью.
Регулярное потребление специи после рождения ребенка задержки менструации помогает избежать зачатия.
Но она также может помочь вам забеременеть?
Грудное вскармливание.
Считается, что корица помогает в секреции здорового грудного молока.
Как повысить сексуальное влечение у женщин?
Многие люди ищут ответ на этот вопрос.
Она является общей для женщин, которые потеряли интерес к сексу после определенного возраста.
Корица, является популярной для повышения полового влечения у женщин.
Издавна она использовалась, как домашнее средство для усиления полового влечения.
Отсутствие полового влечения, возможно, вызвано диабетом и высоким содержанием сахара в крови.
Корица снижает уровни сахара в крови и тем самым увеличивает половое влечение женщин.
Есть много способов, чтобы потреблять корицу.
Вы можете добавить ее в пищу, чай или кофе.
Хотя корица работает медленно, конечные результаты удивительны.
Корица не является панацеей для любого СПКЯ или диабета, оба требуют комплексного лечения и изменения образа жизни.
Но добавление корицы к здоровой диете может дать вам преимущество в поддержании уровня глюкозы в крови и поддержания вашего регулярного менструального цикла.
Как видим, есть польза корицы для женщины.
Польза корицы для мужчин
Мы выше говорили о пользе корицы для организма.
Корица эффективна также при повышении полового влечения мужчин.
От сексуальных проблем часто страдают мужчины с повышенным уровнем сахара в крови.
Это происходит потому, что высокий уровень сахара в крови не дает достаточному количеству крови поступать к половым органам.
Но корица может понизить уровень сахара в крови до нормального состояния.
Некоторые люди утверждают, что кассии корицы является полезной для лечения эректильной дисфункции.
Попробуйте и вы увидите разницу!
Лечение эректильной дисфункции у мужчин народными средствами.
Одним из таких народных средств является корица.
Добавьте одну чайную ложку корицы в 300 мл горячей воды.
Оставьте на 15 минут, чтобы настоялась и остыла. Добавьте одну столовую ложку меда.
Пить половину перед завтраком и оставшуюся половину перед сном.
Мы рассмотрели, польза корицы для организма.
Но у нее есть и противопоказания.
Вред корицы для организма.
Неблагоприятные реакции на корицу не сообщалось в дозах до 6 г в день.
Тем не менее, некоторые побочные эффекты возможны.
Рекомендуемая доза составляет от 1 до 4 г в день молотой корицы и от 0,05 до 0,02 г масла корицы.
Беременные женщины должны принимать корицу с осторожностью, поскольку она стимулирует сокращению матки.
Не желательно ее употреблять, если у вас:
- проблемы с почками или печенью,
- высокое кровяное давление,
- проблемы с кровотечением, как тяжелых и длительных менструаций,
- заболеваний щитовидной железы,
- аллергии
- и требуют хирургического вмешательства
- необходимо сообщить своему врачу, если вы принимаете лекарства или продукты, содержащие кумарин.
Корица побочные эффекты.
Употребление много корицы, конфет и жевательной резинки, которые содержат корицу, могут вызвать раздражение и язвы на губах и во рту.
При нанесении на кожу, корицы масла может вызвать покраснение кожи или аллергические реакции.
Низкий уровень сахара в крови также является проблемой во время хирургических процедур, поэтому лица, которые ожидают операцию, должны избегать употребления корицы в течение двух недель до ее начала.
Корица для печени польза или вред.
Если вы чувствительны к кумарину и потребляют слишком много кассии корицы, это может вызвать заболевание печени.
Если вы принимаете лекарства ацетаминофен, эритромицин и другие, чтобы не нанести вред печени, ограничьте потребление корицы.
Кумарин обладает антигрибковыми, противоопухолевыми и разжижающими кровь свойствами.
Потребляя продукты, содержащие кумарин может увеличить приток крови в наших жилах и уменьшить проницаемость капилляров.
Следовательно, продукты на основе кумарина (корица ) нельзя потреблять, когда человек принимает антикоагулянты.
Превышение кумарина принятого в течение длительного времени может привести к токсичности.
Она также может взаимодействовать лекарственными препаратами, которые используются для управления диабетом.
Не следует смешивать корицу с травами, которые влияют на печень.
Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.