Гипноз для похудения психологическое отключение от еды
Может ли гипноз помочь вам похудеть?
Терапия не волшебная палочка, но она может привести к сильным изменениям поведения.
Как работает гипноз?
Несмотря на продолжающиеся заблуждения, гипноз на самом деле выглядит и действует гораздо больше, как медитация на осознанность.
Как и медитация, гипноз включает в себя очень расслабленное, сфокусированное состояние, и бросает вызов отрицательным мыслям.
Под гипнозом вам проложат путь, как решить проблему.
Бесплатный видео-курс по работе с подсознанием. Как достигать целей с помощью работы с подсознанием заберите здесь
Гипноз работает на подсознательном уровне, и исследователи не знают точно, как.
С помощью гипноза вы попадаете в определенное состояние ума, где существует близость между содержанием сознательного и бессознательного сознания.
Когда вы находитесь в бессознательном состоянии, гипнотерапевт предложит вам избавиться от вредных привычек в еде.
Повторяющие фразы: «Еда — это топливо. Я только добавляю еду самого высокого качества в свой организм».
Психокоррекция веса гипноз для похудения
Время от времени гипнотерапевт также использует «терапию отвращения», чтобы создать негативную ассоциацию с едой или напитком, имеющим глубокую позитивную ассоциацию — кексы, которые раньше были связаны с комфортом, теперь привязаны к отвращению.
Идея состоит в том, что, направляя эти мысли в ваше подсознание, вы можете изменить глубоко укоренившееся поведение без особых сознательных усилий, точно так же, как вы можете проснуться от сна с решением сложной проблемы.
Есть творческая часть вашего ума, которая работает все время, пока вы ничего не знаете, и этот творческий процесс может быть направлен на работу над конкретной проблемой.
Действуйте с осторожным оптимизмом
Гипноз лишний вес
Помогает ли гипноз для похудения?
Есть некоторые исследования гипноза для похудения, и результаты умеренно многообещающие.
В одном обзоре 2005 года, опубликованном в Международном журнале по ожирению, было установлено, что гипнотерапия приводит к большему снижению веса, чем только диетические рекомендации.
Другое исследование 2009 года пришло к выводу, что гипноз был одним из трех основанных на фактических данных дополнительных методов лечения ожирения, но, его следует использовать вместе с проверенным ограничением калорий и физическими упражнениями.
Гипноз помогает многим пациентам, но может потерпеть неудачу, как и любой другой клинический метод.
Работает ли это для вас, может зависеть от вашей личности и гипнотерапевта.
Вы должны хотеть, чтобы гипноз сработал.
Например, если вы говорите, что хотите отказаться от своей ночной привычки к мороженому, но на самом деле любите вкус и находите ритуал успокаивающим, вам не повезет так, как человеку, который ненавидит чувствовать, что вынужден есть мороженое ночью — даже если он дольше наслаждается этим.
Вам нужна цель, это условие № 1, которая будет определять результаты, которые вы получаете.
Даже если у вас есть естественная привязанность к гипнозу и подлинная цель, найти подходящего для вас терапевта, прошедшего соответствующую подготовку.
Не используйте гипноз, чтобы лечить то, что иначе вы бы не могли лечить.
Хорошая тренировка также важна, потому что гипноз — это не только чтение по сценарию, но и изучение того, как язык, ритм и тон голоса приводят к желаемому результату.
Гипнотические предположения или утверждения должны быть положительными — «я выбираю здоровые размеры порций», а не «я не переедаю» — поскольку подсознание не «слышит» негатив, а вместо этого усиливает «я переедаю».
Цель состоит не только в том, чтобы покончить с зависимостью от еды, но и в том, чтобы перестать рассматривать еду с точки зрения добра и зла, чтобы человек вышел из цикла баловства и самообвинения.
Здесь также важно знать, что резонирует с вами.
Гипноз для похудения психокоррекция
Бесплатный видео-курс по работе с подсознанием. Как достигать целей с помощью работы с подсознанием заберите здесь
Медицинские работники говорят, что все предостережения говорят о том, что гипноз может влиять на изменение поведения на протяжении всей жизни и быть не более рискованным, чем медитация или йога.
Гипноз — это не волшебная практика, это просто набор техник и инструментов, чтобы приблизиться к пониманию ... что происходит в уме.
Из статьи мы узнали, что такое психологический гипноз для похудения и работает ли гипноз?
Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.