• Twitter
  • rss
  • facebook

Подключайся к нам!

Как легко похудеть в домашних условиях

Рубрика : Как быстро похудеть и убрать живот

похудеть легко и быстро в домашних условиях

Как похудеть легко и быстро в домашних условиях?

 

В потере веса, есть только два пути, чтобы действительно управлять весом, это упражнения и здоровое питание.

Теперь вам, наверное, интересно, если диета и физические упражнения являются единственными способами, чтобы похудеть, почему вы пишете этот список?

Потому что есть еще, природные средства для похудения, которые помогут вам достичь вашей конечной цели.

Если вы используете их в дополнение к еде, они могут ускорить процесс метаболизма.

Есть много различных факторов, способствующих  потере веса.

Ниже мы расскажем о наиболее часто применяемых, для похудения  народных средствах в домашних условиях.

Перед тем начать потерю веса, вы должны иметь простое понимание процесса вашего  организма, как происходи потеря веса.

Жир (наряду с белками и углеводами) хранит энергию, это ясно.

Ваше тело будет превращать жир в полезную энергию через ряд химических процессов, и любой избыток энергии (калорий), которые вам не нужны будут храниться.

Чтобы похудеть, необходимо расходовать больше энергии (калорий), чем вы потребляете.

Когда вы используете больше калорий, чем потребляете, ваше тело использует накопленный жир, чтобы преобразовать его в энергию.

Таким образом, жировые клетки будут сокращаться.

Как похудеть народными средствами в домашних условиях?

Рассмотрим 10 простых легких способов, похудеть народными средствами в домашних условиях

  1. Вкусный чай с корицей

вкусный чай с корицей

Уровень сахара в крови оказывает прямое влияние на ваш вес, также это влияет на чувство голода и, как энергичны вы будете.

Если ваш уровень сахара в крови, сбалансированный, вы будете иметь не большой аппетит.

Исследования показывают, что корица может помочь управлять уровнями сахара в крови.

Так почему бы не сделать на скорую руку пряный чай с корицей?

Как сделать чай с корицей?

Нам понадобится:

  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • 250 мл воды

Поместите корицу в кружку и залить 250 мл кипящей водой. Дать настояться течение 15 минут. Пить 1-2 раза в день.

  1. Лепестки роз

Напиток из лепестков розы мягкий и освежающий. Лепестки розы действуют, как очень нежное мочегонное средство.

Мочегонные средства, заставляют ваши почки уделять больше натрия (соль) из организма и уменьшает количество воды в кровеносной системе.

Это стимулирует вас пить больше, что способствует промывке вашего организма и поддерживать его в увлажненном состоянии.

Увлажнение организма, может быть полезным для потери веса.

Нам понадобится:

  • свежие или сушеные лепестки розы
  • 250-500 мл воды (1-2 чашки)Примечание: Убедитесь, при использовании свежих лепестков розы, чтобы они не были обработаны ядохимикатами (инсектициды, пестициды, гербициды, удобрения и т.д.)

Поставьте кастрюлю на плиту, положите лепестки розы, и добавьте столько воды, чтобы полностью покрыть их.

Накройте кастрюлю крышкой и варите на медленном огне до тех пор, пока лепестки потеряют большую часть своего цвета, около 15-20 минут.

Процедить жидкость в стеклянную банку и хранить в холодильнике в течение 6 дней. Пейте около 1 чашку каждое утро на голодный желудок.

  1. Чай листьев одуванчиков

 чай листьев одуванчиков

Чай из одуванчика и мяты, сказочный напиток, который поможет сохранить вашу печень здоровой.

Это единственный настоящий способ очистки (детоксикации) вашего тела, он также играет центральную роль во многих метаболических процессах, это легкий способ похудеть в домашних условиях

С точки зрения метаболизма жиров, печень полна клеток, которые перерабатывают жиры, и превращают их в полезную энергию.

Эти клетки также несут ответственность за поток желчи, которая помогает поглощать жиры.

В метаболизме углеводов, печень помогает сохранить устойчивый уровень сахара в крови, поэтому поддержать уровни энергии и регулирования аппетита.

Одуванчик и мята помогают  вашей печени.

Одуванчик имеет гепатопротекторные компоненты, которые предотвращают повреждение печени.

Мята и одуванчика стимулируют выработку желчи в печени, помогают пищеварению и усвоению питательных веществ.

Этот напиток является мощным защитником для печени.

Одуванчик чай приготовление

Нам понадобится:

  • 1 чайная ложка сухих листьев одуванчика
  • 1 чайная ложка сухих листьев мяты перечной
  • 250 мл кипящей воды
  • лимон по вкусу (по желанию)

Залейте чашку с одуванчиком и мятой кипящей водой, настоять, в течение 5-10 минут.

Процедить, добавить лимон по вкусу, если вам нравится, и пить по стакану два раза в день.

Вы также можете это сделать со свежими листьями одуванчика и мяты, по горсти травы.

  1. Жевать жвачку

Жевательная резинка это отличный способ, чтобы обмануть свой мозг (и ваш желудок).

Аромат резинки снижает аппетит и сдерживает желание перекусить на что-то нездоровое.

Она также стимулирует выделение слюны, чьи ферменты помогают сломать крахмалы и жиры.

Нам понадобится: 1 жевательная резинка без сахара

 

Страницы: 1 2

Оставить комментарий или два