10000 шагов в день Доказано, что, когда человек делает 10 000 шагов в день, его вес остается постоянным при одном и...
Читать далее
Плавание лучше бега Что эффективнее для похудения бег или плавание Подумайте, как каждый из этих методов упражнений влияет на вашу...
Читать далее
Велосипед и снижение веса
Велосипед, как средство для похудения
Езда на велосипеде способствует потере веса.
Рекомендуется сочетать три вида упражнений для похудения и максимальной пользы здоровья: аэробика, гибкость и сила.
Что лучше ходьба или велосипед для похудения?
Что эффективнее ходьба или велосипед?
Если вы считаете, что скорость, является основным фактором при выборе упражнения для похудения, ездить на велосипеде лучше, чем ходить
Быстрые способы сжечь калории
Как можно больше сжечь калорий?
Количество калорий, которые вы сжигаете, зависит от 3-х факторов ...
Кардио на тощак утром плюсы и минусы
Вот, что говорят эксперты по фитнесу и питанию о плюсах и минусах кардио на тощак утром.
1. Кардио тренировка натощак утром
Сколько калорий сжигает 1 км ходьбы?
Сколько калорий сжигается при 1 километре ходьбы?
В общем, вы тратите калории на 1 км ходьбы, если вы двигаетесь в быстром темпе.
Сколько калорий тратится за час ходьбы?
Сколько калорий сжигается за 1 час ходьбы?
С какой скоростью нужно ходить, чтобы похудеть?
При ходьбе 8 км/ч тратится 9-10 калорий на 1 кг веса тела. Такая скорость не характерна для простой легкой ходьбы, а скорее для спортивной ходьбы.
При движении по сильнопересеченной местности тратится в среднем 6,5 калорий в час из расчёта на 1 кг веса.
Что полезнее ходьба или езда на велосипеде? Давайте разберемся, что лучше ходьба или велосипед для похудения. Многие...
Читать далее
Какие упражнения лучшие для похудения? Вы хотите похудеть и избавиться от веса. Помните: прежде всего, диета — это...
Читать далее
