• Twitter
  • rss
  • facebook

Подключайся к нам!

Как проверить уровень тестостерона в домашних условиях?

Комментариев нет

Рубрика : Как похудеть и убрать живот

как проверить уровень тестостерона в домашних условиях

 

Как узнать уровень тестостерона в домашних условиях?

 

Многие люди не хотят идти к врачу для определения тестостерона.

Что вам нужно сделать, чтобы получить более точные результаты теста  тестостерона

Определить уровень тестостерона в домашних условиях

 

Но, как проверить тестостерон в домашних условиях?

Тем не мене вы можете, конечно, получить достаточно близко, если вы будете следовать приведенным ниже советам.

Вот простые тесты

Уровень тестостерона в большинстве случаев можно получить довольно близко к фактическому количеству в домашних условиях.

Итак, как проверить тестостерон в домашних условиях?

Хотите узнать, как проверить уровень тестостерона без врача?

Давайте выясним!

Пот и тестостерон

Запах вашего пота скажет о вашем уровне тестостерона.

Звучит глупо да?

Ну позвольте объяснить, почему это должно показать некоторые рекомендации для вас :

У вас апокринные железы, которые начали работать в период полового созревания.

Эти железы производят пот под названием «апокринный пот».

Вот почему, если маленькие дети потеют, они не пахнут плохо, но когда подросток или взрослый человек потеет, и могут чувствовать запах ужасный.

Чем больше апокринного пота вы производите, тем больше тестостерона вы имеете.

Таким образом, чем более горький, острый, и мужественный ваш пот, тем больше тестостерона вы, вероятно, производите.

В противоположность этому: у вас наблюдается низкий уровень тестостерона, если ваш пот не имеет запаха, или он не едкий.

Если это так, то вы, скорее всего, имеют очень низкий уровень тестостерона, и именно поэтому вы потеете, как ребенок.

Размер яичек и тестостерон

Размер ваших яичек является одним из ключевых факторов, сколько тестостерона вы производите.

Если они маленькие и атрофировались, вы, вероятно, имеют низкий уровень тестостерона.

Если они большие и полные, вы, безусловно, имеют высокий уровень тестостерона или производство спермы.

Другой способ проверить его, зайдите в женскую парфюмерную секцию, и вдыхать все эти эстрогенные духи.

Гарантия, что ваши яички (шары) будут, как изюм после этого.

Или напейтесь алкоголя, на следующее утро вы будете иметь меньшие яички, чем обычно.

Это потому, что алкоголь снизил уровень тестостерона.

Контроль качества и частоты ваших эрекций

Есть ли у вас частые эрекции?

Ваши эрекции говорят о хорошем количестве тестостерона.

Если вы не имеете их часто, вероятно, у вас не хватает тестостерона.

Многие мужчины жалуются на эрекцию, у кого тестостерон ниже 300 нг / дл.

Для молодых ребят, число немного выше (ED в 400-500 нг / дл), получается, что молодые парни более чувствительны к воздействию.

Чем выше ваш уровень тестостерона, тем легче получить эрекцию.

После того, как вы будете иметь 800 нг / дл вам не надо думать о сексе и вызывать эрекцию.

Утренняя эрекция также показывает о нормальном тестостероне.

Ожирение и тестостерон

 

 Ожирение и тестостерон

 

Тестостерон при ожирении

Хороший тест уровня тестостерона можно сделать, чтобы обратить внимание на процентное содержание жира в организме.

Безошибочный тест низкого уровня тестостерона наблюдается, при высоком содержании жира в организме.

Чем больше жира вы носите, тем больше фермента ароматазы ваше тело производит.

Фермент ароматазы будет преобразовывать молекулы тестостерона в женский гормон эстроген.

Избыток эстрогена сигнализирует в мозг, чтобы уменьшить производство стероидных гормонов.

Так что если вы имеете жира больше нормы, вы можете быть уверены, что ваш уровень тестостерона, вероятно, довольно низкий тоже.

Тестостерон и возраст

Ваш возраст может иметь значение

В каком возрасте тестостерон самый высокий?

 

В среднем уровень мужского тестостерона начинает снижаться примерно с 30 лет.

Снижение тестостерона составляет около 1% в год.

Так что следует также дать вам некоторое представление.

Если вы старше 30 лет и ведете малоподвижный образ жизни, то у вас будет постоянно снижаться тестостерон.

Но если ты стареешь и по-прежнему активен, то возраст не имеет значения для вас.

Лекарства, снижающие тестостерон

 

Огромное количество лекарственных препаратов снижают уровень тестостерона.

Вот некоторые из лекарства, которые вызывают низкий тестостерон:

  • статины,
  • препараты от астмы,
  • долгосрочные обезболивающие,
  • антидепрессанты,
  • антигистаминные препараты,
  • препараты от изжоги,
  • бета - блокаторы,
  • кортизон,
  • препараты от прыщей и выпадения волос.

Главная причина ожирения

Комментариев нет

Рубрика : Как убрать жир

Основная причина ожирения

 

главные причины ожирения

 

Ожирение, причины профилактика

 

Что вызывает больше всего образование жира в теле человека?

Переедание!

Главная причина ожирения это…

Ожирение от переедания

 

Жиры против углеводов

 Два исследования, опубликованные в 1995 и 2000, исследовали влияние углеводов против жиров на тело человека.

Что они нашли, и почему это важно?

Мы знаем, что суточное потребление калорий увеличилось в последние годы, параллельно с резким увеличением жирности тела.

Эти лишние калории, приходят из жира, углеводов и белка, хотя от углеводов больше всего.

Эпидемия ожирения связана с повышенным потреблением калорий, а не только увеличением углеводов или жиров?

Чтобы ответить на этот вопрос, было проведено исследование в 1995 году «употребление жиров и углеводов и их различные эффекты на хранение энергии».

Вот то, что эксперты выделили:

Ожирение и жиры пищи  

 

Углеводы и ожирение

 

Не было никаких существенных различий между диетами в массе тела или изменения состава тела.

Углеводы и жиры вызвали почти идентичные увеличение массы тела, жировой массы и мышечной массы, и это было одинаково, как в худых, так и в тучных группах.

Второе исследование было проведено и опубликовано в 2000 году и это исследование подтверждает, что жир образуется примерно так же, как при употреблении жиров, так и углеводов.

На основании имеющихся доказательств, эпидемия ожирения, вероятно, связана с ростом общей калорийности, а не из-за изменений потребления углеводов или жиров.

Они действовали независимо друг от друга от общего числа калорий.

Как говорят исследователи, макроэлементы (жир, углеводы и белки) не имеют никакого отношения к жирности тела!

Они могут повлиять на накопление жира тем, сколько калорий мы едим.

Увеличение потребления жиров имеет тенденцию к увеличению потребления калорий, но с высоким содержанием белка диеты, как правило, приводят к снижению потребления калорий.

Несколько парадоксально, когда человек имеет избыточный вес или страдает ожирением, увеличение доли белка и жира против углеводов может помочь контролировать аппетит и уменьшить жировую упитанность.

Во время умеренного ограничения углеводов, этот эффект, кажется, зависит в основном от повышенного потребления белка, но в большем ограничении углеводов, может быть роль для кетонов.

Какие углеводы есть при похудении?

 

Если вы хотите похудеть и сохранить углеводы в вашем рационе, то лучше всего потреблять продукты от низкого до умеренного гликемического индекса.

Этим вы избежите всплесков инсулина.

Один недостаток всплеска инсулина из-за высокого гликемического индекса углеводов, переедание.

При потреблении конфет уровень сахара в крови поднимается.

В ответ на это организм вызывает поджелудочную железу, чтобы выпустить инсулин.

Что это означает?

Уровень сахара в крови слегка понизится ниже, чем он был до еды конфет.

Когда ваше тело чувствует низкий уровень сахара в крови, он освобождает гормоны, которые вызывают голод.

Это способ вашего тела контролировать уровень сахара в крови.

Если уровни инсулина слишком низкий, это вызывает чувство голода, и вы едите, поднимая его вверх.

Если он высокий, вы чувствуете, удовлетворение в некоторой степени, и даете организму возможность для хранения сахара в крови, как мышечного гликогена.

Но принимайте во внимание потребление количества углеводов.

В Азии, основными продуктами в диете населения,  являются рис и зерновые (углеводы, от умеренного до низкого гликемического индекса).

В Азии, ожирение практически не существует.

В Европе и Америке, где высокий уровень потребления сахара и белка, ожирение является эпидемией.

Почему это только в последнее время стало проблемой?

Почему мы не видели проблемы ожирения в начальный период?

Ответ на этот вопрос является то, что в предыдущие годы, население, прежде всего, потребляло углеводы с низким гликемическим индексом, т.е. обработанные.

Тогда не было сахара, пирогов, чипсов или хлопьев.

Спросите ваших бабушек и дедушек, что они ели на регулярной основе, и большинство из них скажут, что диета у них была основана на углеводах с низким гликемическим индексом.

Удаление углеводов заставит ваше тело перейти на мышцы и жир в качестве энергии.

В зависимости от того, что вы делаете, ваше тело будет использовать мышечную ткань, когда энергия необходима немедленно, как высокой интенсивности упражнений.

Низкая активность и интенсивность, в основном, быстрая ходьба, будет использовать в первую очередь жир.

Однако, вместо того, чтобы использовать углеводы в качестве энергии, ваше тело будет вынужден использовать мышечную ткань в качестве вторичного компонента в топливном балансе.

Это приводит к разрушению мышечной ткани, чтобы обеспечить энергию.

Что еще более важно, в низкоуглеводных диетах вы недостающие калории углеводов восполняете за счет увеличения потребления жира и белка.

В целом это приводит к потере мышечной ткани и повышенным рискам сердечно-сосудистых заболеваний.

Вывод


Таким образом, люди, которые думают, что углеводы приводят к ожирению, это не так.

Все зависит, сколько вы их потребляете.

Основная причина ожирения, это чрезмерное потребление калорий и малоподвижный образ жизни.

Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.

 

 

 

 

 

 

 

Как убрать жир с живота без упражнений

Комментариев нет

Рубрика : Как убрать жир

как убрать лишний жир с живота

Как убрать лишний жир с живота?

 

Чрезмерный вес, особенно в области живота, представляет собой проблему, с которой сталкиваются многие из нас сегодня.

Учитывая неудобную природу жира на животе, неудивительно, что люди всегда стремились найти разные способы потерять его.

Хотя некоторые методы успешны и полезны для некоторых, они не всегда дают одинаковые результаты, как для других.

Лучший способ убрать жир с живота

 

Один из распространенных методов, используемых многими, — это упражнение, которое, безусловно, является одним из лучших способов потерять жир на животе.

Как убрать живот

Как убрать жир с живота видео?

 

 

Однако проблема с упражнением заключается в том, что она уменьшает только часть жира, большинство его почти всегда возвращается, когда вы прекращаете заниматься физическими упражнениями.

Поэтому существует несколько способов, с помощью которых вы можете потерять жир на животе без каких-либо упражнений или с умеренной физической нагрузкой.