Эффективный способ убрать жир с живота

как эффективно убрать жир с живота

Как убрать подкожный жир с живота мужчине?      

Как убрать подкожный жир с живота женщине?

Разницы нет.

Так есть ли реальный способ потерять жир живота?

Если вы считаете, что жир живота — это всего лишь проблема для людей с избыточным весом, подумайте еще раз — даже люди, которые имеют здоровый вес и делать физические упражнения, могут его иметь.

Нет такого понятия, как «идеальное» тело, так в чем дело, если ваш живот не плоский?

Это не просто проблема эстетики.

3 Основные правила правильного похудения


Существует два типа жира: висцеральный и подкожный.

Висцеральный жир лежит далеко под поверхностью кожи, окружая ваши органы.

Подкожный жир находится чуть ниже кожи и может быть легко схвачен двумя пальцами рук.

Вы можете обнаружить висцеральный жир с помощью МРТ или компьютерного обследования

Хотя ни один тип жира не является хорошим, висцеральный жир живота несет некоторые серьезные риски для здоровья.

Врачи говорят, вы имеете риски ожирения, если у вас талия более 102 см для мужчин и 88 см, для женщин

Мы не совсем уверены, почему, но жир живота связан с повышенной резистентностью к инсулину, что может привести к диабету типа II.

Это может также привести к сердечным заболеваниям, инсульту, некоторым видам рака, апноэ во сне и преждевременной потери плотности костной ткани.

Почему образуется жир на животе?

Итак, что вызывает жир на животе?

Наследственность — один из факторов.

Жир на животе чаще всего образуется «посреди среднего возраста», потому что, когда вы стареете, ваш метаболизм замедляется и  лишние килограммы, как правило, накапливаются на животе.

Стресс и лишний вес

Это, вероятно, связано с изменением уровней гормонов, таких как кортизол , который производится в надпочечниках и помогает организму обрабатывать глюкозу, регулировать обмен веществ и управлять стрессом.

Говоря о стрессе, он может повышать уровень кортизола, поэтому это может привести к увеличению жира на животе.

Есть способы избавиться от живота, но нет волшебной таблетки.

Читайте дальше как это сделать.

Страницы: 1 2