Пить воду с лимоном для похудения
Может ли лимонная вода помочь вам похудеть?
Есть много заявлений об эффективности диеты с лимонным соком, где человек принимает лимонный сок в теплой воде каждое утро, чтобы потерять вес.
Помогает ли лимон для похудения?
Помогает ли вода с лимоном для похудения?
Но верны ли эти утверждения?
Давайте в этом разберемся.
Пошаговая методика глубокого очищения организма на 3 уровнях. Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар прямо сейчас
Польза воды с лимоном для организма
Польза лимонной воды для организма
Такой напиток снижает поглощение сахаров в организме.
Было изучено, что даже маленький лимон может помочь вам снизить поглощение сахаров из пищи, которую вы едите, просто из-за ее высокого кислотного содержимого.
Вы можете пойти еще дальше и съесть лимонную кожуру вместе с соком, это действует, как двойной удар при снижении веса.
Это связано с тем, что пектин, присутствующий в кожуре, становясь гелеобразующим веществом в вашем желудке, что снижает поглощение сахара из пищи, которую вы едите.
Напиток имеет высокое содержание витамина С.
Исследование сделано в Университете штата Аризона показало, что люди с более низкими уровнями витамина С могут быть более устойчивыми к жировой потери массы.
Это же исследование показало, что наличие витамина С помогает окислять на 30% больше жира во время умеренных упражнений, таких как ходьба или бег трусцой, в отличие от его отсутствия.
Вот почему люди, которые запасаются продуктами с высоким содержанием витамина С, такими как лимоны, апельсины, виноград и плоды киви, с меньшей вероятностью набирают вес по сравнению с людьми, чье потребление витамина С находится на низком уровне.
Выпейте стакан, наполненный разбавленным лимонным соком по утрам, а затем умеренные упражнения, и вы начнете видеть результаты в течение пары недель!
Напиток с лимоном помогает абсорбции кальция
Хорошо доказано, что лимонный сок подчеркивает кислотность пищеварительной системы, и это помогает организму в поглощении потребления кальция из продуктов, которые вы едите.
Затем этот кальций хранится в жировых клетках.
Было изучено, что чем больше содержание кальция в жировой клетке, тем больше ее способность сжигать жир.
Чтобы получить максимальные преимущества необходимо употреблять лимонный сок с богатыми кальцием продуктами, такими как:
- сардины,
- шпинат,
- капуста,
- репа,
- апельсины и киви,
- брокколи,
- семена кунжута,
- миндаль,
- сыр и кресс-салат.
Лимонный сок повышает щелочность вашего тела
Исследования показывают, что щелочная диета очень полезна для организма.
Лимонная вода содержит лимонную кислоту, и, следовательно, вы можете подумать, что она увеличивает кислотность вашего тела.
Но на самом деле верно обратное.
Когда питательные вещества из лимона полностью усваиваются и абсорбируются в потоке крови, он оказывает щелочное действие.
Как правило, мы склонны есть продукты с высоким содержанием кислоты.
Даже напитки, такие как чай и кофе, оказывают подкисляющее действие.
Чтобы иметь здоровое тело, нам нужно сбалансировать продукты, повышающие кислотность, с продуктами, которые повышают щелочность в кровотоке.
Именно здесь вступают в игру такие продукты, как лимоны.
Лимоны помогают нейтрализовать кислотное содержание в нашем кровотоке и помогают поддерживать здоровый баланс PH.
Вы будете чувствовать себя более энергичным и здоровым.
И это означает, что вы будете мотивированы, чтобы тренироваться и сбросить лишние килограммы быстрее!
Как правильно пить лимон для похудения? Страницы:Вперед
maka-138426
