Дряблая кожа после похудения.

 

Людям, которые сумели потерять значительное количество веса с помощью диеты, физических упражнений, или после родов часто приходится сталкиваться с неприглядной дряблой кожей.

Когда вы теряете вес и особенно, когда вы теряете вес быстро, упругие части вашей кожи не успевают адаптироваться к новой форме. Если вы старше, имеете плохое питание, если часто бываете на солнце, то эта проблема усугубляется еще больше, так как все эти вещи способствуют снижению эластичности кожи.

Потеря веса важное достижение, но для некоторых необходимо бороться с дряблой кожей в результате потери большого веса, что может быть разочарованием. Вы можете почувствовать, как вы выиграли в одной области и теряете в другой, но это не обязательно так.

На самом деле, есть некоторые естественные способы, которыми вы можете увеличить эластичность вашей кожи. Ваши результаты, конечно, будет зависеть от того, сколько веса вы фактически потеряли, продолжительность времени, когда ваша кожа растягивалась, и ваш возраст.

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения? 

      

Ниже объясненные советы подойдут к любой части тела с небольшими изменениями.

Вот некоторые советы, как подтянуть обвисшую кожу после похудения.

Восстановление водного баланса кожи.

 

Вода является важнейшим компонентом поддержания упругости кожи. Увеличение потребления воды не только улучшает общее состояние здоровья, оно также поможет вашей коже стать упругой, гладкой и выглядеть более сияющей.

Необходимо выпивать, по крайней мере, 8 стаканов воды в день. Если вы можете пить больше, чем 8 стаканов, даже лучше. Это помогает нам нормализовать водный баланс, помогает организму избавиться от токсинов и значительно улучшает эластичность кожи.

Кроме того, вода оказывает положительное влияние на пищеварительные процессы, она ускоряет обмен веществ и гарантирует, что тело работает в стабильном режиме.

Ешьте продукты с высоким содержанием воды, такие как свежие фрукты и овощи, которые помогут вам оставаться полным дольше, предохраняя ваше тело от обезвоживания.

Средства ухода за кожей тела.

 

Уход за кожей тела, является набор методов, которые поддерживают целостность кожи, включая питание, избегать чрезмерного пребывания на солнце, а также надлежащего использования смягчающих средств. И все, что улучшает внешний вид кожи, как использование косметики, пилинга, наполнители, лазерная шлифовка. Уход за кожей является рутинной повседневной работой.

Уход за кожей тела при похудении.

 

Ежедневный пилинг или скрабы с морской (минеральной) солью может помочь удалить мертвые клетки кожи и увеличить циркуляцию крови в коже. Это в свою очередь стимулирует образованию здоровой и упругую кожи, что помогает подтянуть ее после потери веса.

Просто используйте их в душе каждый день, когда вы моетесь и посмотрите, как ваша кожа будет выглядеть и чувствовать себя после пары недель.  Горячая ванна с морскими солями и минералами также улучшит тонус кожи.

Укрепляющие кремы кожи

Укрепляющие кожу лосьоны и кремы, безусловно, способствуют  упругости кожи после потери веса. Используйте кремы, которые имеют растительные ингредиенты, как алоэ вера, и некоторые витамин Е и А. Эти все ингредиенты, предназначенные специально для увеличения коллагена и эластина в коже!

Используйте нежный увлажняющий крем, который содержит коллаген и витамин Е, два раза в день. Он увеличивает упругость кожи, а также содействует росту новых клеток кожи. Поддержание увлажненной вашей кожи улучшает ее текстуру и уменьшает морщины.

Используйте также лосьон или крем с витамином С. Витамин С помогает производству нового коллагена, уменьшение морщин и провисания кожи. Сам витамин С нестабилен и не всасывается через кожу. Но лосьоны и кремы обеспечивают витамину С стабильность,  который может быть поглощен кожей человека.

Вы также можете использовать кокосовое масло на вашей коже. Кокосовое масло является природным увлажнителем и обладает антибактериальными свойствами, чтобы успокоить кожу. Оно часто используется в лосьонах для тела, но оно может быть также использовано само по себе.

Коллаген для кожи крем

Другой способ подтянуть кожу после потери веса, питать кожу кремом с коллагеном, которые специально разработаны, чтобы справиться с обвисшей и дряблой кожей. Они могут быть дорогими, но они стоят затрат, если работают.

Обратите внимание, что некоторые коллагеновые кремы не будут работать у вас. Поэтому прежде чем их покупать  спросите своих друзей, которые может быть пользовались ими и какой результат от их применения.

Обертывание от дряблой кожи.

 

Еще один способ вернуть эластичность, упругость и гладкость вашей кожи живота,  использует обертывания. Здесь можете применять мед, антицеллюлитные гели и лосьоны, маски с водорослями или белой глины.

Во-первых, необходимо тщательно очистить кожу со скрабом. Это позволит открыться порам и принять все полезные минералы из меда и масок. После очищения, вы должны применить вышеперечисленный материал, который вы предпочитаете на проблемной области, и оберните пищевой пленкой.

Затем вы можете лежать или делать работу по дому в течение 30-40 минут. После завершения процедуры, необходимо удалить пленку, принять душ и нанести увлажняющий крем.

Посещение саун и бань

В саунах или банях тело и кожа очищается от вредных веществ и токсинов.  Если вы собираетесь посетить баню, не забудьте захватить березовый или дубовый веник  и травяные чаи.

Рекомендуется выбирать такие сауны и парные, которые имеют бассейн с прохладной водой. Температурный контраст происходит во время перехода от пара к холодной воде, имеет очень благоприятное воздействие на кожу, так как это тонизирует и освежает ее.

Массаж

Массаж, является одним из самых эффективных способов в борьбе за гладкую кожу и упругий живот. Наиболее эффективным материалом, используемым во время массажа, является смесь из меда и любого вида эфирного масла. Антицеллюлитный гель или крема также широко используются.

Существует целый набор техник массажа, специально предназначенных для области живота, такие как поглаживание по часовой стрелке, круговыми движениями и хлопки ладошами. Когда мы используем мед, кожа живота питается и постепенно убирается.

Когда хлопаем по коже, улучшается кровообращение в данной области, что служит средством обновления клеток и помогает удалить лишнюю жидкость.

Чтобы увидеть положительные результаты, необходимо, по крайней мере, 10 сеансов массажа, которые необходимо будет повторить через определенный период времени.

Использование вакуумных банок, стаканы или просто руки, вы можете использовать эти приемы массажа на дому. Конечно, это займет время, чтобы добиться первых результатов, но будьте уверенными, что результаты придут!

Физические упражнения

Большую часть в ликвидации дряблой кожи приходится на мышцы. Для решения этой проблемы необходимо создавать больше мышц, сохраняя низкое содержание жира в организме.  Мышцы наполнят свободные места под кожей после сжигания жира и сделают вашу кожу подтянутой.

Для этого вы должны поднимать тяжести и увеличить вашу мышечную массу, если вы уже потеряли вес и имеете дряблую кожу. В случае, если вы начинаете программу потери веса, включите в нее тяжелую атлетику.

Улучшение эластичности кожи. 

 

Эластичность кожи естественным образом уменьшается, поскольку мы стареем, и с этим сталкиваются все женщины и мужчины. Когда кожа теряет эластичность, она уже не может вернуться в первоначальное состояние.

С точки зрения улучшения эластичности, исследования показывают, что это в основном внутренняя работа организма. Многое зависит от потребляемых продуктов, которые дают нам все витамины и минералы.

Витамины для упругости и эластичности кожи.

 

Витамин С. Витамин С необходим для производства коллагена и эластина. Старение и воздействие солнечного света или загрязняющих веществ, истощает количество  витамина С в коже. Исследования показывают, что женщины должны получить 75 мг в день витамина С.

Вы можете получить около 100 процентов от ежедневного потребления ½ стакана сладкого перца или средний апельсин. Другие хорошие источники витамина С включают брокколи, капуста, картофель, клубника и дыня.

Витамин Е. Витамин Е работает внутри вашей кожи как антиоксидант. Реактивные молекулы, известные как свободные радикалы образуются, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей или других экологических факторов стресса. Витами Е нейтрализует свободные радикалы, прежде чем они нанесут вред клеткам кожи.

Так как солнечный свет и свободные радикалы также повреждают коллаген и эластин, антиоксидантная защита помогает поддерживать прочность кожи. Рекомендуемые дозы витамина Е составляют 15 мг в день. Лучшие пищевые источники являются семена подсолнечника, зародыши пшеницы, арахис, миндаль, и фундук.

Витамин D. Витамин D помогает регулировать рост новых клеток кожи. Поскольку новые клетки образуют защитный барьер кожи, они держат влагу и поддерживают гибкость кожи.

Кроме того, необходимы витамин B-12 и B-6, которые способствуют понижать уровни в крови аминокислоты гомоцистеина. Высокий уровень гомоцистеина может блокировать ферменты, необходимые для нормального зацепления коллагена и эластина.

Другие витамины группы B, в том числе, биотин и ниацин, также способствуют здоровой кожи. Так как эти витамины поступают из различных источников пищи, лучшей стратегией является сбалансированная диета.

Воздействие сульфатов на кожу. Сульфаты используются в большом количестве в мыле и шампунях, потому что они дешевые и делают пышную пену. Но сульфаты способствуют сухости и раздражению кожи, лишая ее жизненной влаги и делает его менее эластичной.

Поэтому вы должны держаться подальше от моющих средств, таких как сульфаты, в мыле и шампунях. Ограничьте воздействие на тело горячей хлорированной воды. Используйте мыло и шампуни, которые специально предназначены для удаления хлора.

Вред солнца для кожи.

 

Если вы проводите слишком много времени на солнце, оно будет иметь негативное влияние на эластичность вашей кожи и вплоть до образования рака кожи. Поэтому необходимо ограничить время принятия солнечных ванн. Это касается также и соляриев, лучи которых могут иссушить вашу кожу и привести к повреждению ее клеток.

Терпение

Это занимает время, чтобы достичь ваших целей, и оно нужно также для вашего тела, в том числе кожи, для ее адаптации к новому весу.  Не расстраивайтесь по  первому признаку свободной кожи. Помните, что это демонстрирует свои достижения в потере веса.

Если вы примените все вышеперечисленные вещи, и будете терпеливы, есть очень хороший шанс, что вы сможете значительно уменьшить или даже устранить вашу проблему, обвисшую и дряблую кожу без хирургического вмешательства.

Все вышеперечисленные методы подойдут не только после похудения, но также и после родов с небольшими корректировками.

Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией. Ее вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.