• Twitter
  • rss
  • facebook

Подключайся к нам!

Кефирно-гречневая диета

Рубрика : Лучшие диеты

кефирно гречневая диета для похудения

 

Кефирно-гречневая диета для похудения

 

Кстати, в конце статьи вас ждет небольшой смешной ролик.

Желает похудеть, как правило, довольно много людей.

Для достижения цели, чтобы сделать стройную фигуру, используются различные методы, в том числе диеты.

Вам не надо рисковать своим здоровьем, пробуя различные типы диет, чтобы найти правильный выбор диеты для себя.

Одной из наиболее эффективных диет, является кефирно-гречневая диета.

Как похудеть на гречке с кефиром? 

 

Вам не придется морить себя голодом или тратить все свое свободное время в тренажерном зале.

Хорошо известно, что гречка и кефир, каждый имеет свои собственные преимущества для здоровья, но вместе их сила удваивается.

Если вы решили попробовать эту диету, попробуйте включить в свой рацион гречку постепенно в течение 2-3 дней.

Гречка и кефир, как всем известно, это очень полезные продукты,  диета не очень сложна, но эффективна.

С ней вы всегда будете чувствовать сытость.

Гречка имеет низкий гликемический индекс, большое количество аминокислот, белка, йода, магния, калия, фосфора, витамина Р, В1, В6.

Гречку врачи рекомендуют при заболевании печени, анемия, гипертонии. Она также укрепляет волосы и ногти.

Кефир богат минералами, особенно кальцием и витаминами.

Она оказывает успокаивающее действие на нервную систему и улучшает функции крови и кишечника.

Оба продукта имеют низкое содержание калорий.

Почему вы должны попробовать эту диету?

Возможно, секрет популярности кефирно-гречневой диеты является то, что:

  • она не принадлежит к разряду голодных диет, и голод не будет преследовать вас,
  • имеет минимум калорий,
  • она даст впечатляющий результат, в неделю вы можете потерять до 5 кг.
  • организм не будет испытывать сильный стресс и даже очищается от токсинов.

 

Кефирно-гречневая диета меню на 7 дней 

 

кефирно гречневая диета меню на 7 дней

 

Прежде всего, вы должны знать, что если вы хотите, чтобы получить лучшие результаты, вы должны есть в течение 7-10 дней только эти два продукта.

На этой диете необходимо есть каждый день гречку, 5-6 раз в день, в течение 1-2 недель и между приемами пить 1 литр кефира.

Можно также пить воду или зеленый чай без сахара!

Еще вы не должны есть после 18 часов, это относится и к большинству диет с программой детоксикации.

Гречневая диета с кефиром рецепт

 

Как приготовить гречку?

Возьмите около 1-2 чашек сырой гречки, и залить ее полностью кипяченой водой.

Вот и все.

Дайте ей постоять в течение ночи, и зерно будет поглощать.

Утром слейте лишнюю не впитавшую воду, и гречка будет готова к употреблению.

Замоченная гречка портится довольно быстро, так что делайте ее только на один день.

Если вам нужен быстрый способ подготовить гречку, ее можно запарить в термосе, это займет около 30-40 минут, чтобы она была готовой.

Сижу на диете и не худею почему?

 

Одна из основных рекомендаций, нейтральное отношение к похудению.

Если вы сосредоточены только на своем весе, который кажется вам большим и страдаете от этого, никакая диета не даст вам хороший результат.

Навязчивая идея всегда работает против человека.

Главное – здоровье.

Страницы: 1 2

Комментарии

[…] Кефирно-гречневая диета […]

Ответить

Оставить комментарий или два