помогает ли вода с лимоном похудеть

Помогает ли вода с лимоном похудеть?

 Лимонная вода не делает ничего, кроме как увлажняет ваше тело и обеспечивает витамином С.

Многие пишут, похудела на воде с лимоном.

Да и весь интернет утверждает, что вода с лимоном помогает похудеть.

Все хотят знать, как похудеть с помощью лимона и воды?

Так можно похудеть на воде с лимоном или нет.

Давайте разберемся и ответим на вопросы:

Помогает ли лимонная вода похудеть?

Если пить воду с лимоном можно похудеть?

Прямой ответ: Нет

Но есть напитки, которые дают возможность удержать вес.

Смотрите здесь 

Почему?

Почему надо пить воду с лимоном?

Одно из «золотых правил» похудения, и многие люди, сидящие на диете, поддаются на него: выпейте стакан теплой воды, в которую добавлен лимонный сок, и вы «очистите» свою пищеварительную систему от токсинов и лишнего жира.

К сожалению, когда вы пьете лимонную воду просто увлажняете свое тело и даете  витамин С, об этом говорят все диетологи.

Но мало кто к ним прислушивается.

Лучше поверить в то, что пей воду с лимоном и худей. Главное, что ничего больше не надо делать.

Да, с физиологической точки зрения, хорошее увлажнение гарантирует, что ваши органы функционируют нормально и ваш метаболизм работает оптимально.

Обратное  верно, когда вы обезвожены.

Лимонный сок, помимо того, что в нем много витамина С, добавляет дополнительный вкус воде, что хорошо, если вы находите простую воду непривлекательной.

Когда у вас есть вкусный напиток, вы, как правило, пьете его побольше, и это сохраняет ваше тело гидратированным.

Это действительно единственное преимущество лимонного сока — сам сок не обладает свойствами сжигания жира.

Даже теплая лимонная вода, не поможет ускорить обмен веществ, как принято считать.

Температура воды незначительна.

Питье лимонной воды регулярно в течение дня может помочь с потерей веса, только если вы употребляете ее вместо сладких напитков, таких как кофе и чай с сахаром, и сладкие энергетические и газированные напитки.

Сладкие напитки и соки содержат калориями, которые мы не учитываем, лимонная вода не содержит калорий.

Например, бутылка объемом сладкой воды 0,5 л содержит 150 калорий, а сколько в день особенно летом мы ее выпиваем.

Вам потребуется около 45 минут ходьбы или пробежка в течение 20 минут, чтобы сжечь эти калории.

Но вместо этого пейте лимонную воду, и вы создаете дефицит калорий, который может помочь вам сбросить вес в долгосрочной перспективе.

Уменьшить потребление всего лишь на 500 калорий в день может помочь вам сбросить до килограмма в неделю, в зависимости от вашего общего состояния здоровья, физических нагрузок и других факторов.

Лимонная вода противопоказания

Если вы страдаете от повышенной кислотности в желудке, избегайте пить лимонную воду натощак, так как это только усугубит проблему.

Вывод

Можно ли похудеть на воде с лимоном?

Да, можно похудеть на воде с лимоном, если ее пить вместо сладких напитков и уменьшить потребление 500 калорий от вашей нормы в день.

Пейте и худейте!

6 вкусных чаев, с помощью которых я не толстею уже в течение 20 лет!

Поделитесь в комментариях какие напитки вы пьете на диете при похудении.

Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.