• Twitter
  • rss
  • facebook

Подключайся к нам!

Зеленый чай, как жиросжигатель

Рубрика : Продукты полезные и вредные

 

Кстати, в конце статьи вас ждет небольшой смешной ролик.

Зеленый чай стал коммерциализированным и превратился в сжигатели жира.

Из-за того, что один из эпизодов доктора Оза был посвящен влиянию зеленого чая на удаление жира на животе.

Он ясно заявил, что:

«Пить зеленый чай, может постепенно помочь в потере веса, так как он обладает достаточным количеством антиоксидантов, которые могут помочь увеличить скорость метаболизма».

Что сделали производители добавок, они взяли эту цитату и продолжали повторять ее снова и снова, добавляя к лицу доктора Оз рядом с ним, делая его более аутентичным.

Но они не упоминало остальную часть его приговора, когда он сказал:

«Тем не менее, зеленый чай сам по себе не поможет сбросить вес».

Но в любом случае Green Tea Fat Burner (одна из знаменитых добавок сжигателей жира, на рынке), в начале 2015 года продавалась как сумасшедшая.

Недавно, в конце того же года, продажи заметно снизились со смешанными отзывами, большинство из которых были склонны к негативности.

Жиросжигатель экстракт зеленого чая

 

 

Самое замечательное в экстракте зеленого чая заключается в том, что он помогает снизить опасный жир живота, который, как известно, вызывает опасные заболевания:

  • сердечно-сосудистые,
  • диабет,
  • гипертония.

Было доказано, что добавки зеленого чая также помогут вам  снизить «плохой» холестерин и кровяное давление одновременно .

Зеленые листья чая содержат антиоксиданты, называемые катехинами, некоторые из которых могут сжигать жир.

Миф, который пропагандируют компании, производящие добавки и таблетки для похудения, говорит о том, что продукты зеленого чая — пилюли, экстракт и даже сам напиток, способны ускорить разрушение брюшных жиров.

Это приводит к более быстрому снижению уровня жира на животе и, таким образом, к уменьшению талии.

Сотни опубликованных статей и веб-страниц показывают, что экстракт зеленого чая может иметь значимые последствия для способности организма быстрее сжигать жиры.

Известно, что катехины в чаше мешают кишечной абсорбции липидов, предотвращают накопление жиров и действуют как эффективные, естественные липидоснижающие агенты .

Кроме того доказано, потребление зеленого чая  увеличивает термогенез.

Термогенез увеличивает затраты энергии и окисление жира, помогая регулировать вес.

Какой жиросжигатель самый эффективный для женщин?

 

Одна доза Green Fat Burner содержит 400 миллиграммов экстракта зеленого чая.

Половина общего экстракта состоит из наиболее мощного катехина, эпигаллокатехин-3-галлата или EGCG.

Роль EGCG в качестве сжигателя жира основана на его способности активировать ферменты, которые стимулируют жировые клетки, чтобы высвободить накопленный жир и увеличить количество жира, используемого для получения энергии.

Можно улучшить абсорбцию, принимая добавки на пустой желудок, сообщалось в исследовании в области антиоксидантов в июне 2015 года.

Кофеин в зеленом чае

Кофеин дополняет EGCG, поскольку он также стимулирует распад жира.

После потребления кофеина вы сжигаете больше калорий, так как это временно поднимает ваш метаболизм.

В одном из исследований, в соответствии с докладом в Европейском журнале клинического питания в январе 2009 года потребовалось всего 50 миллиграммов кофеина, чтобы повысить метаболизм примерно на 6%.

Но все не получат одинаковых результатов.

Сочетание катехинов зеленого чая с кофеином, может противодействовать замедлению метаболизма после потери веса, а это означает, что они могут помочь поддерживать вес после того, как вы сбросите фунты.
Рекомендуется, чтобы у вас не было более 200 мг кофеина в день.

Одна порция большинства жиросжигателей экстракта зеленого чая с кофеином в диапазоне 150-200 мг кофеина.

Из-за стимулятора кофеина люди с высоким кровяным давлением, с большим стрессом или нерегулярным сердечным ритмом, должны потреблять меньше 200 мг в день.

Более того, комбинация кофеина с EGCG, по-видимому, обладает еще более сильными эффектами

Основываясь на существующих исследованиях, можно сделать вывод, что получение 270 мг EGCG в комбинации с до 300 мг кофеина в день может поддерживать процесс потери жира у людей, не подвергая риску свое здоровье.

Другое исследование, опубликованное в прошлом году в Кокрановской базе данных систематических обзоров, показало, что три месяца ежедневного потребления препаратов зеленого чая приводили к небольшой статистически незначительной потере веса у взрослых с избыточным весом.

Что означают все эти результаты?

Зеленый чай может стать естественным решением для снижения веса.

Он может ингибировать абсорбцию липидов, ускорять скорость метаболизма и способствует уменьшению жира, но только тогда, когда он обеспечивает определенное количество EGCG и кофеина.

Сколько нужно зеленого чая?

Чашка зеленого чая даст вам 20-35 мг EGCG, так что три чашки в день будут снабжать вас 60-105 мг.

Как и в случае с большинством трав и добавок, нет точных рекомендуемых доз.

Одна чашка чая содержит около 50 мг  кофеина и от 80 до 100 мг полифенола в зависимости от размера чашки.

Пейте две-три чашки жидкого зеленого чая в день, чтобы извлечь всю пользу.

При приеме жиросжигателя экстракта зеленого чая, общая доза составляет 100 — 750 мг в день или от двух до трех капсул.

Обязательно следуйте инструкциям, указанным на упаковке.

Так как мы все разные, и вы решите добавить в свой рацион жиросжигатель экстракт зеленого чая, вы можете начать с меньшей дозы, чем того, что рекомендуется.

Как и большинство вещей, если употребление в избытке зеленого чая может нанести вред.

Если вы принимаете какие-либо лекарства или имеете какие-либо медицинские условия, сначала проконсультируйтесь с вашим врачом.

Добавки зеленого чая могут мешать принимаемым лекарствам, а также помнить, что он содержит кофеин.

Обещанный ролик

 

 

Смех поднимает настроение. Смех является мощным противоядием от стресса, боли и конфликтов. Юмор помогает вам быть целенаправленными.

Вывод

Зеленый чай является одним из лучших натуральных растворов для похудения и особенно жира на животе.

Несмотря на то, что зеленый чай обладает потенциалом для сжигания жира, не устанавливайте слишком высокие ожидания потери веса.

Исследования сообщают, что он имеет небольшое влияние на потерю веса.

Один из недостатков заключается в том, что зеленый чай плохо всасывается в кровоток.

Более здоровый вариант будет заключаться в регулярном осуществлении физических упражнений, соблюдение диеты и употребление зеленого чая для здоровья.

Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.

 

 

 

 

 

 

Комментарии

[…] Зеленый чай, как жиросжигатель […]

Оставить комментарий или два