Помогает ли вода с лимоном похудеть?
Лимонная вода не делает ничего, кроме как увлажняет ваше тело и обеспечивает витамином С.
Многие пишут, похудела на воде с лимоном.
Да и весь интернет утверждает, что вода с лимоном помогает похудеть.
Все хотят знать, как похудеть с помощью лимона и воды?
Так можно похудеть на воде с лимоном или нет.
Давайте разберемся и ответим на вопросы:
Помогает ли лимонная вода похудеть?
Если пить воду с лимоном можно похудеть?
Прямой ответ: Нет
Но есть напитки, которые дают возможность удержать вес.
Почему?
Почему надо пить воду с лимоном?
Одно из «золотых правил» похудения, и многие люди, сидящие на диете, поддаются на него: выпейте стакан теплой воды, в которую добавлен лимонный сок, и вы «очистите» свою пищеварительную систему от токсинов и лишнего жира.
К сожалению, когда вы пьете лимонную воду просто увлажняете свое тело и даете витамин С, об этом говорят все диетологи.
Но мало кто к ним прислушивается.
Лучше поверить в то, что пей воду с лимоном и худей. Главное, что ничего больше не надо делать.
Да, с физиологической точки зрения, хорошее увлажнение гарантирует, что ваши органы функционируют нормально и ваш метаболизм работает оптимально.
Обратное верно, когда вы обезвожены.
Лимонный сок, помимо того, что в нем много витамина С, добавляет дополнительный вкус воде, что хорошо, если вы находите простую воду непривлекательной.
Когда у вас есть вкусный напиток, вы, как правило, пьете его побольше, и это сохраняет ваше тело гидратированным.
Это действительно единственное преимущество лимонного сока — сам сок не обладает свойствами сжигания жира.
Даже теплая лимонная вода, не поможет ускорить обмен веществ, как принято считать.
Температура воды незначительна.
Питье лимонной воды регулярно в течение дня может помочь с потерей веса, только если вы употребляете ее вместо сладких напитков, таких как кофе и чай с сахаром, и сладкие энергетические и газированные напитки.
Сладкие напитки и соки содержат калориями, которые мы не учитываем, лимонная вода не содержит калорий.
Например, бутылка объемом сладкой воды 0,5 л содержит 150 калорий, а сколько в день особенно летом мы ее выпиваем.
Вам потребуется около 45 минут ходьбы или пробежка в течение 20 минут, чтобы сжечь эти калории.
Но вместо этого пейте лимонную воду, и вы создаете дефицит калорий, который может помочь вам сбросить вес в долгосрочной перспективе.
Уменьшить потребление всего лишь на 500 калорий в день может помочь вам сбросить до килограмма в неделю, в зависимости от вашего общего состояния здоровья, физических нагрузок и других факторов.
Лимонная вода противопоказания
Если вы страдаете от повышенной кислотности в желудке, избегайте пить лимонную воду натощак, так как это только усугубит проблему.
Вывод
Можно ли похудеть на воде с лимоном?
Да, можно похудеть на воде с лимоном, если ее пить вместо сладких напитков и уменьшить потребление 500 калорий от вашей нормы в день.
6 вкусных чаев, с помощью которых я не толстею уже в течение 20 лет!
Поделитесь в комментариях какие напитки вы пьете на диете при похудении.
Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.
maka-138426
