психологический гипноз для похудения

Гипноз для похудения психологическое отключение от еды

Может ли гипноз помочь вам похудеть?

Терапия не волшебная палочка, но она может привести к сильным изменениям поведения.

Как работает гипноз?

Несмотря на продолжающиеся заблуждения, гипноз на самом деле выглядит и действует гораздо больше, как медитация на осознанность.

Как и медитация, гипноз включает в себя очень расслабленное, сфокусированное состояние, и бросает вызов отрицательным мыслям.

Под гипнозом вам проложат путь, как решить проблему.

Гипноз работает на подсознательном уровне, и исследователи не знают точно, как.

С помощью гипноза вы попадаете в определенное состояние ума, где существует близость между содержанием сознательного и бессознательного сознания.

Когда вы находитесь в бессознательном состоянии, гипнотерапевт предложит вам избавиться от вредных привычек в еде.

Повторяющие фразы: «Еда — это топливо. Я только добавляю еду самого высокого качества в свой организм».

Психокоррекция веса гипноз для похудения

Время от времени гипнотерапевт также использует «терапию отвращения», чтобы создать негативную ассоциацию с едой или напитком, имеющим глубокую позитивную ассоциацию — кексы, которые раньше были связаны с комфортом, теперь привязаны к отвращению.

Идея состоит в том, что, направляя эти мысли в ваше подсознание, вы можете изменить глубоко укоренившееся поведение без особых сознательных усилий, точно так же, как вы можете проснуться от сна с решением сложной проблемы.

Есть творческая часть вашего ума, которая работает все время, пока вы ничего не знаете, и этот творческий процесс может быть направлен на работу над конкретной проблемой.

Действуйте с осторожным оптимизмом

Гипноз лишний вес

Помогает ли гипноз для похудения?

Есть некоторые исследования гипноза для похудения, и результаты умеренно многообещающие.

В одном обзоре 2005 года, опубликованном в Международном журнале по ожирению, было установлено, что гипнотерапия приводит к большему снижению веса, чем только диетические рекомендации.

Другое исследование 2009 года пришло к выводу, что гипноз был одним из трех основанных на фактических данных дополнительных методов лечения ожирения, но, его следует использовать вместе с проверенным ограничением калорий и физическими упражнениями.

Гипноз помогает многим пациентам, но может потерпеть неудачу, как и любой другой клинический метод.

Работает ли это для вас, может зависеть от вашей личности и гипнотерапевта.

Вы должны хотеть, чтобы гипноз сработал.

Например, если вы говорите, что хотите отказаться от своей ночной привычки к мороженому, но на самом деле любите вкус и находите ритуал успокаивающим, вам не повезет так, как человеку, который ненавидит чувствовать, что вынужден есть мороженое ночью — даже если он дольше наслаждается этим.

Вам нужна цель, это условие № 1, которая будет определять результаты, которые вы получаете.

Даже если у вас есть естественная привязанность к гипнозу и подлинная цель, найти подходящего для вас терапевта, прошедшего соответствующую подготовку.

Не используйте гипноз, чтобы лечить то, что иначе вы бы не могли лечить.

Хорошая тренировка также важна, потому что гипноз — это не только чтение по сценарию, но и изучение того, как язык, ритм и тон голоса приводят к желаемому результату.

Гипнотические предположения или утверждения должны быть положительными — «я выбираю здоровые размеры порций», а не «я не переедаю» — поскольку подсознание не «слышит» негатив, а вместо этого усиливает «я переедаю».

Цель состоит не только в том, чтобы покончить с зависимостью от еды, но и в том, чтобы перестать рассматривать еду с точки зрения добра и зла, чтобы человек вышел из цикла баловства и самообвинения.

Здесь также важно знать, что резонирует с вами.

Гипноз для похудения психокоррекция

Медицинские работники говорят, что все предостережения говорят о том, что гипноз может влиять на изменение поведения на протяжении всей жизни и быть не более рискованным, чем медитация или йога.

Гипноз — это не волшебная практика, это просто набор техник и инструментов, чтобы приблизиться к пониманию ... что происходит в уме.

Из статьи мы узнали, что такое психологический гипноз для похудения и работает ли гипноз?

Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.