• Twitter
  • rss
  • facebook

Подключайся к нам!

Бег польза и вред 

Комментариев нет

Рубрика : упражнения от жира

 

Польза бега для здоровья

 

Кстати, в конце статьи вас ждет небольшой смешной ролик.

Кстати, в конце статьи вас ждет небольшой смешной ролик.

Исследование, проведенное в Американском колледже кардиологов показало, что даже пяти-десяти минут в день малоинтенсивного бега достаточно, чтобы продлить жизнь на несколько лет, по сравнению с отсутствием его.

Но если ваше любимое занятие оживленная прогулка в парке или быстрая игра в теннис, тогда занимайтесь тем, что вам нравится.

Аэробные упражнения для сжигания жира

Комментариев нет

Рубрика : Как убрать жир, упражнения от жира

 

Кардио упражнения для похудения

 

Кстати, в конце статьи вас ждет небольшой смешной ролик.

Что такое аэробные, кардио и сердечно-сосудистые упражнения?

Сердечно-сосудистые упражнения — это любая физическая активность, которая повышает частоту сердечных сокращений человека.

Обычно, примерно до 60-85% от их максимальной частоты сердечных сокращений в течение длительного периода времени (обычно более 20 минут). 

Зависимость от кофе

Комментариев нет

Рубрика : Кофе

 

Польза и вред кофе для организма человека 

 

Кстати, в конце статьи вас ждет небольшой смешной ролик.

Кофе используют миллионы людей по всему миру и он является одним из наиболее широко изученных компонентов в рационе питания.

Новые исследования показывают, что умеренное потребление кофе (как правило, 3-5 чашек в день) хорошо сочетается со здоровой сбалансированной диетой и активным образом жизни.

Но это не обязательно означает, что кофе хорошо для вас, прислушайтесь к своему организму, чтобы найти лучшее для себя.

Вред кофе на организм

Низкоуглеводная диета

Комментариев нет

Рубрика : Лучшие диеты

 

Низкоуглеводная диета таблица продуктов

 

Кстати, в конце статьи вас ждет небольшой смешной ролик.

Как много углеводов вы должны съесть в день, чтобы похудеть?

Прежде чем мы начнем говорить о том, как вы можете похудеть на низкоуглеводной диете, задайте себе вопрос:

Что является низким содержанием углеводов?

Чем она отличается от других диет?

Сколько углеводов, является достаточно «низким» и какие углеводы есть?

Суть низкоуглеводной диеты