спирулина для похудения

Свойства спирулины для похудения

Что такое спирулина?

Спирулина — это микроскопические сине-зеленые водоросли, которые являются частью семейства цианобактерий.

Она получила свое название от спиральных клеток, которые содержат замечательные концентрации белка, витаминов и минералов.

В отличие от многих других водорослей, которые трудно перевариваются, спирулина имеет очень тонкие клеточные стенки, что делает пищу очень доступной для пищеварительной системы человека.

Попробуйте уникальный зеленый коктейль Дюкана для похудения, в который входит спирулина

Зеленый коктейль Дюкана для похудения

Спирулина полезные свойства для похудения

Водоросли для похудения спирулина

Спирулина является сине-зелеными водорослями и считается одним из самых питательных продуктов на планете

Это не только белок на 60-70%, содержащий все аминокислоты, но также содержащий в 26 раз больше кальция, чем молоко, и отличный источник клетчатки, железа, омега-3, витаминов группы В и антиоксидантов.

Порошок спирулины имеет отчетливый вкус, хотя при смешивании с ароматизированным протеиновым порошком он сильно приглушается.

После регулярного употребления большинство людей привыкнет к вкусу, и он останется незамеченным.

Начните с добавления ½ чайной ложки в ваши ежедневные коктейли и коктейли.

Когда вы привыкнете к вкусу, начните увеличивать потребление до 1 чайной ложки до 1 столовой ложки в день. Если вкус не для вас, попробуйте в форме капсул.

Спирулина особенно полезна для женщин, потому что она может помочь уменьшить симптомы ПМС, такие как вздутие живота, усталость, судороги и перепады настроения.

А поскольку она содержит большое количество витаминов и минералов, вы также можете заметить блестящие волосы, более крепкие ногти и сияющую кожу.

Спирулина наиболее известна своей способностью очищать организм от тяжелых металлов и других загрязнителей, с которыми вы ежедневно сталкиваетесь.

Она также содержит противовирусные свойства и мощно повышает вашу иммунную систему.

Когда вы больны, рекомендуется увеличить потребление спирулины до 2 столовых ложек в день.

Спирулина займет достойное место в вашем ежедневном рационе благодаря широкому спектру питательных веществ, витаминов и минералов.

Регулярное добавление этого суперпродукта к протеиновым коктейлям и смузи может способствовать снижению веса.

Благодаря высокому содержанию клетчатки спирулина подавляет аппетит.

А поскольку потребление белка сжигает калории в процессе пищеварения — а спирулина составляет примерно 60% белка — это помогает вам сжигать больше калорий, уменьшать запасы жира, стимулировать мышечную массу и ускорять обмен веществ.

Также было показано, что она снижает уровень сахара в крови и уровень холестерина и улучшает пищеварение.

Попробуйте уникальный зеленый коктейль Дюкана для похудения, в который входит спирулина  белка в спирулине?

Сушеная спирулина составляет около 60 процентов белка и состоит из всех восьми незаменимых аминокислот, которые организм не синтезирует. Сколько белка вы потребляете, зависит от того, сколько вы едите.

Спирулина хороша для похудения?

Употребление спирулины в рамках сбалансированной диеты и физических упражнений может помочь в потере веса.

Спирулина богата питательными веществами и содержит мало калорий, что делает ее идеальной для тех, кто хочет похудеть.

Поскольку спирулина быстро всасывается в вашу пищеварительную систему, небольшая доза до или во время еды поможет вам быстрее почувствовать себя сытым и получать гораздо меньше удовольствия от еды.

Спирулина и аппетит

Подавляет ли спирулина аппетит?

Многие пользователи сообщают о подавлении аппетита после употребления спирулины.

Хотя спирулина и не подавляет аппетит так же, как кофеин или стимуляторы, ее питание и белок настолько быстро и эффективно всасываются в вашу систему, что вы быстро ощущаете сытость.

Хотя не рекомендуется пропускать приемы пищи, многие пользователи сообщают, что здоровая порция спирулины по утрам позволяет им только поужинать без необходимости обедать.

Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.