Свойства спирулины для похудения
Что такое спирулина?
Спирулина — это микроскопические сине-зеленые водоросли, которые являются частью семейства цианобактерий.
Она получила свое название от спиральных клеток, которые содержат замечательные концентрации белка, витаминов и минералов.
В отличие от многих других водорослей, которые трудно перевариваются, спирулина имеет очень тонкие клеточные стенки, что делает пищу очень доступной для пищеварительной системы человека.
Попробуйте уникальный зеленый коктейль Дюкана для похудения, в который входит спирулина
Зеленый коктейль Дюкана для похудения
Спирулина полезные свойства для похудения
Водоросли для похудения спирулина
Спирулина является сине-зелеными водорослями и считается одним из самых питательных продуктов на планете
Это не только белок на 60-70%, содержащий все аминокислоты, но также содержащий в 26 раз больше кальция, чем молоко, и отличный источник клетчатки, железа, омега-3, витаминов группы В и антиоксидантов.
Порошок спирулины имеет отчетливый вкус, хотя при смешивании с ароматизированным протеиновым порошком он сильно приглушается.
После регулярного употребления большинство людей привыкнет к вкусу, и он останется незамеченным.
Начните с добавления ½ чайной ложки в ваши ежедневные коктейли и коктейли.
Когда вы привыкнете к вкусу, начните увеличивать потребление до 1 чайной ложки до 1 столовой ложки в день. Если вкус не для вас, попробуйте в форме капсул.
Спирулина особенно полезна для женщин, потому что она может помочь уменьшить симптомы ПМС, такие как вздутие живота, усталость, судороги и перепады настроения.
А поскольку она содержит большое количество витаминов и минералов, вы также можете заметить блестящие волосы, более крепкие ногти и сияющую кожу.
Спирулина наиболее известна своей способностью очищать организм от тяжелых металлов и других загрязнителей, с которыми вы ежедневно сталкиваетесь.
Она также содержит противовирусные свойства и мощно повышает вашу иммунную систему.
Когда вы больны, рекомендуется увеличить потребление спирулины до 2 столовых ложек в день.
Спирулина займет достойное место в вашем ежедневном рационе благодаря широкому спектру питательных веществ, витаминов и минералов.
Регулярное добавление этого суперпродукта к протеиновым коктейлям и смузи может способствовать снижению веса.
Благодаря высокому содержанию клетчатки спирулина подавляет аппетит.
А поскольку потребление белка сжигает калории в процессе пищеварения — а спирулина составляет примерно 60% белка — это помогает вам сжигать больше калорий, уменьшать запасы жира, стимулировать мышечную массу и ускорять обмен веществ.
Также было показано, что она снижает уровень сахара в крови и уровень холестерина и улучшает пищеварение.
Попробуйте уникальный зеленый коктейль Дюкана для похудения, в который входит спирулина белка в спирулине?
Сушеная спирулина составляет около 60 процентов белка и состоит из всех восьми незаменимых аминокислот, которые организм не синтезирует. Сколько белка вы потребляете, зависит от того, сколько вы едите.
Спирулина хороша для похудения?
Употребление спирулины в рамках сбалансированной диеты и физических упражнений может помочь в потере веса.
Спирулина богата питательными веществами и содержит мало калорий, что делает ее идеальной для тех, кто хочет похудеть.
Поскольку спирулина быстро всасывается в вашу пищеварительную систему, небольшая доза до или во время еды поможет вам быстрее почувствовать себя сытым и получать гораздо меньше удовольствия от еды.
Спирулина и аппетит
Подавляет ли спирулина аппетит?
Многие пользователи сообщают о подавлении аппетита после употребления спирулины.
Хотя спирулина и не подавляет аппетит так же, как кофеин или стимуляторы, ее питание и белок настолько быстро и эффективно всасываются в вашу систему, что вы быстро ощущаете сытость.
Хотя не рекомендуется пропускать приемы пищи, многие пользователи сообщают, что здоровая порция спирулины по утрам позволяет им только поужинать без необходимости обедать.
Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.
maka-138426
