почему я не худею

Психологические причины лишнего веса

Настоящая причина, по которой вы не худеете?

Когда вы попробовали каждую диету, почему тяжело похудеть?

Вы хотите быть стройнее, но весы не сдвигаются с места. В некоторые моменты вес возвращается.

Если вы не можете похудеть, даже когда «делаете все правильно», самое время копать глубже и узнавать, что вас сдерживает.

Почему не получается сбросить вес?

Ваше сознание против подсознания

Когда есть что-то, чего вы желаете, но не можете этого добиться, есть вероятность, что ваше подсознание, скрытые убеждения и страхи мешают вам получить то, что вы хотите.

Давайте использовать аналогию айсберга. Ваше сознание является верхушкой айсберга.

Например, ваша цель «Я хочу похудеть на 20 кг».

Ваше подсознание — это масса льда внизу, скрытая и скрывающаяся под поверхностью. Это намного сильнее, чем ваше сознание.

Когда что-то скрыто, вы не знаете, какое влияние оно может оказать, пока не натолкнетесь на него.

Чтобы легче и навсегда сбросить вес, ваше сознание и подсознание должны согласиться.

Если ваше подсознание говорит: «Я готова похудеть и чувствую себя в безопасности для этого», вы, скорее всего, похудеете.

Но когда ваше подсознание содержит страх и сомнение, скорее всего, вам будет тяжелее, и вы можете саботировать себя, несмотря на свои лучшие намерения

Как убрать подсознательные блоки?

Чтобы выйти за пределы подсознательных блоков, которые существуют внутри вас, вы должны обнаружить их.

Будьте нежны с собой. Вы не виноваты, что вам трудно сбросить вес, если вы даже не знаете, какие скрытые препятствия блокируют вас.

Если вы пережили травму в детстве — вас оставили; вы кого-то потеряли; физическое, сексуальное или эмоциональное насилие — возможно, ваше подсознание все еще может удерживать энергию низкой самооценки, вины, стыда и отсутствия доверия к себе и миру.

Возможно, вы задаетесь вопросом: «Но как эта старая боль связана с потерей веса сегодня?»

Позвольте мне объяснить…

Неблагоприятные события в детстве влияют на вашу самооценку. Когда вы чувствуете неприязнь в детстве, вы переносите это убеждение во взрослую жизнь, и оно влияет на все ваши решения.

Особенно в том, что касается заботы о себе.

Пока вы не исцелитесь от этих ранних ран, глубоко внутри вы можете не чувствовать себя достойным создания той жизни или тела, которую вы хотите.

Подсознательные негативные образы влияют на вас так, как вы этого даже не замечаете.

Например, вы знаете, что контроль порции во время еды необходим, чтобы похудеть. Но даже когда вы физически сыты, вы продолжаете есть.

Ваша решимость похудеть не мешает вам добавлять больше еды на тарелку. Это потому, что еда никогда не может удовлетворить эмоциональный голод .

Иногда это очевидно, когда вы используете еду, чтобы успокоиться — в те дни вы чувствуете грусть, одиночество или разочарование и идете прямо к холодильнику.

В других случаях вы можете не осознавать, что более глубокий голод лежит внутри.

Но когда вы едите в эту секунду — это признак того, что что-то более глубокое становится на вашем пути.

Психологические причины набора веса

Ограничивающие убеждения, которые держат вас.

Посмотрите видео, 10 Психологических причин набора веса

Вот общие ограничивающие убеждения и страхи.

Некоторые клиенты знают, какие убеждения им мешают, но не знают, как их изменить. Для других, только когда они углубились совместно в подсознание, они обнаружили скрытые страхи, которые сдерживали их. Вы можете относиться к любому из них?

«Я боюсь похудеть, потому что, если я худой, мужчины сочтут меня привлекательным и нанесут мне сексуальный вред». (Это часто встречается у переживших сексуальное насилие.)

«Я боюсь похудеть, потому что если я худой/худая и все равно никого не встречу, тогда я действительно почувствую себя неудачником».

«Если я похудею, люди будут ожидать от меня большего. Я не готова больше делать. Если я худая, я не буду такой, как все в моей семье. Я не хочу отделяться от них».

Когда вы признаете, что скрытые, основанные на страхе убеждения, подобные этим, существуют внутри вас, вы делаете важный первый шаг к преодолению саботажа.

В то время как одного понимания недостаточно для полного их устранения, старые верования теряют силу, как только они раскрываются.

Мы рассмотрели, почему я не худею?

Расскажите в комментариях, почему не получается сбросить вес и какие страхи удерживают вас от потери веса?

Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.