как за 3 дня сбросить 5 кг

Экспресс диета на 3 дня 5 кг

Как срочно похудеть на 5 кг?

В жизни каждого человека бывают моменты, когда надо похудеть, а иногда, похудеть быстро.

Собираетесь ли вы на праздник или встретиться с настоящим мужчиной, но вы не готовы к этой встрече из-за своего вида.

Вы не влезаете в свое любимое платье, которое не подходит так, как раньше.

Независимо от причин, чтобы похудеть в быстро, есть безопасные и эффективные способы сделать так, чтобы не придерживаться сумасшедших голодных диет с таблетками или добавками, которые часто приходят к побочным эффектам.

Есть здоровый способ похудеть естественным способом с помощью экспресс диеты.

Экспресс диета минус 5 кг

Экспресс диета на 3 дня минус 5

Когда вы решили похудеть быстро, необходимо придерживаться следующей диеты в течение 3-5 дней.

Это поможет вам похудеть быстро, и может также помочь вам перейти к более здоровм привычкам, чтобы сохранить вес в течение долгого времени.

Для этого вам необходимо придерживаться экспресс диеты.

Экспресс Диета идеально подходит , если вы хотите потерять быстро лишние килограммы полученные из-за жира и сладостей.

Если вы должны потерять 3-5 кг, формула экспресс диеты является идеальным для похудения.

Она была задумана, чтобы помочь вам быстро похудеть без голодания.

Экспресс диета 3 дня минус 5 кг

Принцип действия экспресс  диеты

Принципы этой диеты просты: вы едите три раза в день, но исключаете жиры и сладости, никакого алкоголя, убираем из рациона жирные молочные продукты.

Для того , чтобы получить результаты , которые вы хотите, вы должны соблюдать правила диеты: едите только три раза в день.
Завтрак

— травяной чай или несладкий кофе.,
— 1 йогурт обезжиренный (125 г) или 150 г сыра 20% жира. (или должно быть написано на упаковке: «обезжиренный продукт»),
— 1 фрукт: апельсин или киви, половину или чашку без сахара компота,
— половина стакана без сахара кукурузы или кукурузные хлопья.
Обед

— салат из овощей с лимоном и обезжиренным йогуртом,
— кусочек нежирного мяса или рыбы на гриле или на пару со свежими или тушеными овощами (соль в небольших количествах).
Ужин

— состоит из чашки овощного супа или просто мясной бульон, после чего вы можете съесть яблоко.

Если вы придерживаетесь  экспресс диеты, необходимо точно придерживаться определенный период ее рациона.

Для быстрого сброса веса дополнительно применяйте физические упражнения, что усилит ваше скорейшее похудение.

Теперь вы знаете, как сбросить вес без вреда здоровью, экспресс диета 3 дня минус 5 кг.

Поделитесь в комментариях, на каких диетах вы сбрасываете вес.

Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.