Можно похудеть если не есть после 6

Можно похудеть если не есть после 6

можно похудеть если не есть после 6

Чтобы похудеть, перестаньте есть после шести, обычно нам говорят.

Почему? Это правда или нет.

Так можно ли есть после 6 при похудении?

Теории калорий

Наука говорит нам, что нам нужно сжигать 3500 ккал, чтобы потерять 0,5 кг жира.

Это означает, что мы должны снизить потребление калорий на 500 ккал в день, если мы хотим потерять 0,5 кг жира в неделю.

Вопреки распространенному мнению, не имеет значения, когда вы едите свои калории.

Калории, которые вы потребляете поздно ночью, не превращаются в жир легче, чем те, которые вы потребляете в течение дня.

Исследователи не обнаружили прямой связи между увеличением веса и временем еды.

[link]Заберите бесплатно книгу[/link] «3 роковые ошибки в питании, которые убивают Вас»

Почему нельзя есть после 6 часов вечера? Похудеешь ли, если не есть после 6?

Можно ли есть после 6 часов?

Простой ответ: вы должны есть, когда чувствуете, что вам нужно есть и таким образом, чтобы это соответствовало вашему графику.

Для каждого и для всех, кто говорит вам, нет ни одного правила, которое подойдет для всех.

Кажется, это правило, что мы не должны есть после 6 вечера, и это то, что поможет нам стать здоровыми и похудеть.

Ну, для тех из нас, кто не заканчивает работу до того времени, или мы не закончим наши тренировки до 9 вечера — что мы должны делать? Просто есть? Да, это здорово.

Пока вы едите правильное количество калорий для своей повседневной деятельности, тогда время, в которое вы едите, не будет иметь никакого значения в долгосрочной перспективе.

Если, однако, вы уже съели количество, необходимое вашему телу до 6 вечера, а затем снова едите в 8- 9 вечера и делаете это постоянно, тогда это может стать препятствием для ваших целей.

Причина, по которой еда после 6 вечера вызывает увеличение веса для некоторых, заключается в том, что они уже съели то количество калорий, которые должны съесть в течение дня, а затем еще продолжают перекусывать.

Не игнорируйте реальные сигналы голода. Прислушивайтесь к сигналам своего организма, он вас не обманет.

Наши тела все разные, и нам нужно разобраться в лучших приемах пищи для нас.

Более подробно смотрите, [link]Правильное питание на каждый день чтобы похудеть[/link]

Мы рассмотрели, можно ли есть после 6 если худеешь?

Расскажите в комментариях, придерживаетесь ли вы правила, не есть после 6, чтобы похудеть.

Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.

maka-138426

Related Posts

Похудение, с чего начинать правильно?

Похудение, с чего начинать правильно?

Как повысить иммунитет домашними средствами

Как повысить иммунитет домашними средствами

Что из сладкого можно на диете?

Что из сладкого можно на диете?

Как начать правильно питаться для здоровья?

Как начать правильно питаться для здоровья?

Рубрики

Свежие записи

8d610ecf

Архивы