Похудение через подсознание
Используйте свое подсознание для похудения и предотвращения эмоционального питания.
Почему наш мозг хочет мороженого после плохого расставания и стресса?
Почему мы едим нездоровую пищу, когда мы скучаем по дому? Или зачем есть чипсы, пока мы смотрим телевизор?!
Ответы можно найти в нашем подсознании и в том, как мы получаем доступ к подсознанию!
Подумайте обо всем, чему вы научились в детстве:
- о ценностях, которым вас учили,
- уроках, которые вы выучили на этом пути,
- характеристиках, которые вы приобрели и т. д.
Они сформировали ваше подсознание, которое также называют большим банком памяти.
95% того, что мы делаем за день, делается подсознательно.
То, что составляет вещи ниже уровня осознанности — ваши слабости и сильные стороны, ваши ценности, вещи, которые мотивируют вас на глубоком уровне — это подсознание.
Книга, которая меняют мировоззрение и мотивирует
Поскольку подсознание постоянно хранит каждую отдельную вещь, которая произошла с вами, вы принимаете решения, основываясь на ваших врожденных «интуитивных чувствах», которые исходят из того, что ваше подсознание уловило и сформировало за последние годы.
Эти решения могут быть распространены практически на все, включая то, почему мы едим то, что мы едим.
Все мы вырос в семье, где были свои вкусы и блюда в вашем доме.
Поэтому мысли и воспоминания об этих блюдах вызывают у нас слюнотечение.
Таким образом, наше подсознание знает, что мы наслаждались едой. Пища, которая нам нравится, формирует более глубокую связь.
Поэтому можно с уверенностью сказать, что действия, которые мы совершаем, или поведение, которое мы демонстрируем, мотивированы подсознательно.
Употребление попкорна в кино или тяготение к определенным закускам во время просмотра телевизора можно проследить до траектории подсознания, основываясь на том, когда на него оказали влияние.
По сути, все мы эмоциональные пожиратели, но те из нас, кто постоянно это делает, делают это из-за какой-то глубоко укоренившейся проблемы внутри, которая была мотивирована вашим подсознанием.
Следовательно, важно сначала изменить подсознание, а затем перейти к тому, что мы делаем сознательно.
Работа с подсознанием для похудения
Наши эмоции связаны с едой. Врач советует нам справляться с нашими эмоциями и не заниматься чем-то, что, как мы знаем, в долгосрочной перспективе нанесет нам вред как средство обрести быстрое счастье.
Избегайте употребления пищи, которая заставляет нас чувствовать себя виноватыми.
Лучшее решение — помнить о своих побуждениях.
Это значит осознать тот факт, что вы чувствуете себя дрянным или приподнятым и хотите есть из грусти или счастья.
С помощью медитации вы можете научить свое подсознание подавлять эти побуждения.
Представьте себе здоровый образ жизни, который будет мотивировать вас в долгосрочной перспективе, чем баловать себя коротким периодом удовлетворения вкусной пищей.
Просто отрешитесь от всего суетного и спокойно дышите, определите, связано ли это влечение с вашими эмоциями, а затем подождите, пока не спадет желание.
Вы можете выбрать отвлекающие или повторяющиеся утверждения, такие как «это тоже пройдет» или «я могу справиться с этим желанием» поможет заменить бесполезные мысли более стабильным состоянием ума.
Более подробно узнайте из книга, меняющая мировоззрение
Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.
maka-138426
