Бады польза или вред для организма
В 2013 году мировой рынок витаминов, минералов, питательных веществ и растительных добавок был оценен в $ 82 млрд, $.
Причем примерно 28% приходится на США, где продажи увеличились примерно на 6 млрд. $ в период с 2007 по 2012 год
Витамины и пищевые добавки в США выросли на 4% в 2015 году, достигли $ 27,2 млрд. $.
В Америке 52% взрослого населения принимают, по меньшей мере, одну пищевую добавку и 35% регулярно употребляют поливитамины и минеральные добавки, полагая, что они помогут им.
Если мы едим сбалансированный рацион, необходимы ли нам добавки?
Здоровая диета является краеугольным камнем хорошего здоровья.
Зачем нужны добавки?
Но, когда ваш основной рацион, не отвечает рекомендуемой дневной нормы всех необходимых витаминов и минералов, в которых нуждается организм, то приходит время, чтобы использовать добавки.
Биологически активные добавки включают в себя витамины, минералы, травы, аминокислоты, ферменты и другие вещества, которые могут быть дополнением к диете.
Роль добавок для организма
Диетические добавки не могут заменить все питательные вещества, которые содержат цельные продукты.
Они могут залатать дыры при нехватке питательных веществ, но истинную силу вы должны получать из цельных продуктов, а не с порошков.
Добавки является отличным способом пополнить питательные вещества для организма, такие как:
- кальций,
- калий,
- витамин D,
- витамин В12.
Пищевые добавки являются дополнительными элементами для полной питательной ценности рациона.
Виды пищевых добавок.
Перечислим основные виды или типы пищевых добавок, которые включают:
- антиоксиданты
- витамины,
- жирные кислоты,
- аминокислоты,
- минералы,
- клетчатка,
- белковый протеин,
- пробиотики,
- ферменты,
- травы или фитонутриенты.
Они доступны в различных формах:
- таблетки,
- капсулы,
- порошок,
- желатинов,
- жидком виде.
Биологически активные добавки не проходят контроль безопасности и эффективности, прежде чем продаваться, как лекарства.
Пищевые добавки не являются лекарствами, но используются в качестве лекарственных средств.
Рекомендуемые типы добавок могут применяться в зависимости от того, что в диете может не хватать и от вида деятельности.
Например, спортсмены часто требуют большего количества углеводов и белков в своем рационе, чтобы увеличить энергию.
Те, кто желает избежать простуды и вирусов гриппа часто ищут различные виды пищевых добавок, таких как антиоксиданты.
Антиоксиданты, как правило, состоят из растительных экстрактов.
Витамины, как правило, являются одними из наиболее распространенных видов пищевых добавок.
Минералы часто считаются одними из наиболее важных из различных видов пищевых добавок. Они в основном состоят из неорганических соединений и металлов.
Белки используются для наращивания мышечной массы и ткани. Здоровые волосы и ногти являются показателем достаточности в организме белка.
Пищеварительные ферменты помогают правильно переварить пищу в процессе пищеварения.
Натуральные травяные таблетки часто используются для замены традиционно сделанных витаминов от боли в теле, гриппа и простуды.
Также есть травяные таблетки для лечения хронических заболеваний, таких как бессонница, беспокойство, синусит.
Травяные добавки могут иногда эффективно заменить и предотвратить чрезмерное использование антибиотиков.
Кроме того, некоторые травяные таблетки помогают очистить органы, такие как мочевой пузырь, почки и печень, путем удаления инфекции или токсинов.
Есть также пищевые добавки, которые ориентированы на определенные обстоятельства образа жизни.
Они могут состоять из смеси элементов. Например, добавки для потери веса способствуют подавлению аппетита.
maka-138426
