Детокс питание меню
Детокс продукты питания
Поскольку весь смысл диеты для детоксикации заключается в том, чтобы устранить все вредные токсины вашего тела, есть определенные продукты, которые разрешены или избегаются.
Многие продукты, которые мы потребляем на регулярной основе, могут иметь токсины, такие как пестициды, ртуть и пищевые добавки.
Так же необходимо избегать: алкоголь, кофеин, табак, наркотики, изысканные или чрезмерно обработанные пищевые продукты и вредные добавки.
Большинство диетических диет будет говорить о важности потребления органических фруктов, овощей и напитков, чтобы гарантировать, что никакие пестициды не попали в них.
Поскольку чрезмерно обработанные пищевые продукты устраняются в диете для детоксикации, вам нужно искать целые продукты, такие как орехи и зерна.
Кроме того, очищенная вода и травы, которые, естественно, помогают детоксифицировать организм, являются обязательными для всех, кто находится на диете для детоксикации.
Чтобы быть более конкретным, рассмотрим детокс питание пример рациона.
На завтрак вы можете есть только один вид бахчевых дыню или арбуз.
На обед вы можете выбрать еще один плод и есть только один тип, пока не будете полны.
Это может включать некоторые виды цитрусовых, ананас или слив и между приемами пить свежевыжатый морковный сок.
На ужин у вас могут быть яблоки, бананы или груши.
Вы должны знать о рисках детокс диеты очищение организма
Следует учитывать, когда вы смотрите на ассортимент диетических диет, — это опасность, связанная с употреблением в пищу небольшого количества белка.
Детокс диеты включают продукты, которые не имеют полный спектр необходимых витаминов и минералов.
Это питание может вызвать дефицит витаминов, потерю и дисбаланс сахара в крови.
Плохое питание может привести к потере мышечной массы, усталости и раздражительности.
Вывод
Стоит ли она того?
Детокс диета может быть хорошим способом ускорения потери веса или сброса вредных привычек в еде, но после детоксикации должен быть реализован план здорового питания, контролируемый калориями.
В противном случае, все потенциальные выгоды, достигнутые детоксом или очищением, будут напрасны.
Ваше тело предназначено для удаления токсинов и загрязнений, но оно может делать это только в том случае, если оно не подвергается бомбардировке обработанными пищевыми химикатами, пестицидами и токсинами окружающей среды.
Большинство экспертов считают, что организм вполне способен к самоочищению при условии, что вы соблюдаете в целом здоровую диету с физическими упражнениями и достаточным сном.
Однако многие специалисты по естественному здоровью считают, что наша загрязненная окружающая среда сделала нас токсичными, и наш организм нуждается в небольшой помощи
Последовательная и чистая пища из цельных продуктов — лучший способ уменьшить токсины.
Поделитесь в комментариях, как проводили вы очищение организма, и какими способами?
P.S. Как за 60 дней избавиться от живота и скинуть до 18 кг в домашних условиях всего за 30 минут в день. Без мучительных диет, изнуряющих тренировок и сомнительных таблеток...
Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.
Страницы:Предыдущий
maka-138426
