Диета продукты по группе крови
Кстати, в конце статьи вас ждет небольшой смешной ролик.
Есть диета на основе вашего типа крови, которая может помочь вам оздоровиться?
Вы будете терять вес, иметь больше энергии, и предотвратите болезни.
Более подробно смотрите Видео Диета по группе крови
Кто придумал диету по группе крови?
Эта диета создана натуропатом Питер Д'Адамо Дж.
Д'Адамо утверждает, что пища, которую вы едите вступает в химическую реакцию с вашей кровью.
В 1996 году Питер Дж Д'Адамо практикующий натуропат опубликовал книгу, как правильно питаться по типу крови.
Может ли тип крови быть причиной?
По словам Д'Адамо, каждый тип крови имеет различные способности обрабатывать определенные продукты питания, а также лектины, найденные во многих из них.
Лектины являются белки связанные углеводами макромолекулы в продуктах питания, которые имеют отрицательную реакцию агглютинированная (или «слипания» рефлекс) в крови.
Продукты с высоким содержанием лектинов, такие как бобы, зерно злаков, семена, орехи и картофель, могут быть вредными, если потребляются в избытке сырыми или неправильно приготовленные.
D 'Адамо обнаружил, что четыре антигена типа крови откликнулись на ингредиенты пищи по- разному.
Пищевые продукты и лектины, которые несовместимы с типом крови образуют агглютинаты (или «сгустки») клеток крови, что приводит к воспалению в кишечнике.
Со временем это привело к телесным реакциям, которые имитировали пищевую аллергию и симптомы ослабленной иммунной системы.
Д'Адамо утверждает, что разные группы крови не в состоянии должным образом усваивать определенные лектины.
Поэтому, если вы неправильно питаетесь, лектины «оседают» в вашем теле, вызывая агглютинацию (клеточные комки).
Это «опасный клей», может вызвать все, от гормональных нарушений до цирроза печени, или даже блокировать приток крови к почкам говорит Д'Адамо.
Но, если вы будете следовать диете, предназначенную для вашего типа крови, ваше тело будет более эффективно переваривать ее.
D 'Адамо обнаружил, что когда люди ели пищу в соответствии с группой крови, они испытали улучшения пищеварения, и имели более сильный иммунитет и здоровье.
Он утверждал, что при употреблении определенной пищи для конкретного типа крови, люди могли бы предотвратить проблемы со здоровьем.
Они также могут выбрать те упражнения, которые лучше всего работают для их типа крови, и какие добавки могут помочь.
Д'Адамо считает, наша иммунная и пищеварительная системы еще примитивны и они по-прежнему предпочитают продукты наших предков.
Д'Адамо показал нам, что наши типы крови являются мощными показателями, как люди эволюционировали по всему миру и адаптированы к изменяющимся условиям.
С чего начать диету?
Если вы не знаете свой тип крови, вам необходимо выяснить это.
Ограничения: В зависимости от типа вашей крови, вам, возможно, придется ограничить продукты, которые вы едите сейчас.
Поскольку диета диктует, что вы едите очень специфические виды пищи на основе вашего типа крови, она не позволяет много личных вкусов.
Например, если вы большой любитель мяса и картофеля, вы не будете очень счастливы от типа диеты, которая в основном вегетарианская.
Как подобрать диету по группе крови?
Что вы можете есть?
Это зависит от вашего типа крови.
Диеты меню по группе крови
Вот что Д'Адамо рекомендует есть для каждого типа крови:
Диета для первой группы крови
1 группа крови (О), это охотники.
Это самый древний тип крови, они хорошо будут переваривать животный белок, жиры и холестерин, но им не подходят зерновые и молочные продукты.
Так как этот тип крови происходит от охотников, реакция борьбы является сильной и может привести к проблемам гнева или маниакальных эпизодов.
Они должны избегать кофеина, делать энергичные упражнения, и не забывать жевать медленно, когда едите.
Д'Адамо рекомендует также различные добавки, чтобы помочь перевариванию пищи. Так как охотники обычно имеют проблемы с желудком.
Диета для второй группы крови
2 группа крови (А), земледельцы.
Этот тип крови возник с появлением жизни в обществе, когда люди перешли к земледелию.
Пищеварение человека было вынуждено адаптироваться к углеводному потреблению.
Поэтому им, следует употреблять в основном овощи и соевые белки, без мяса.
Д'Адамо говорит, что люди с этим типом крови имеют чувствительную иммунную систему и более подвержены стрессу.
Диета для третьей группы крови
3 группа крови (В), кочевники.
В то время люди с группой крови 1 и 2 находятся на противоположных концах спектра, 3 группа находится посередине и является всеядной.
Их диета должна состоять из молочных продуктов, зерновых, бобовых, фруктов, овощей, яиц и некоторых сортов мяса, с низким содержанием жира.
Они склонным к стрессу и болезням, но когда они едят пищу по типу их крови, они более физически и психически здоровы, чем другие типы крови.
Диета по группе крови 4
4 группа крови (АВ), редкая и самая новая из типов кров.
Это единственный тип крови, который возник не из экологических факторов, а от смешивания разных кровей.
Для них подойдет баранина, молочные продукты, сыр тофу, а также зерна, то есть все продукты хороши.
Они являются харизматичными, имеют низкую желудочную кислоту, и следует практиковать методы визуализации.
Необходимо избегать кофеина, алкоголя и копченого или вяленого мяса.
maka-138426
