Среди множества рационов питания, предусмотренных для похудения, диета ангела считается щадящей и наиболее сбалансированной, поскольку является белково- витаминной. Соблюдая указанный в меню 13-дневный рацион питания, можно сбросить около 6-8 кг лишнего веса.
Как было указано в меню, рецепты в ежедневном рационе питания максимально простые. Необходимо не забывать о том, что при приготовлении жаренного мяса (говядины, цыпленка или рыбы) не пережаривать его и использовать минимальное количество жира.
Диета ангела, вред
Вред от такого 13-дневного рациона минимальный. Ежедневное употребление продуктов, которые богаты клетчаткой и витаминами, способствует нормализации обменных процессов в организме, а белковые продукты (мясо, яйца) не приведут к потере мышечной массы и избавят от чувства голода. Единственным «подводным камнем» данного меню является отсутствие полиненасыщенных жирных кислот (растительные масла), которые обязательно должны присутствовать в рационе питания, поскольку они входят в состав клеточных мембран и также участвуют в нормализации обмена веществ.
Выход из диеты ангела
После окончания 13 дней такого питания нужно помнить, что дальнейшее ежедневное меню нужно разнообразить постепенно. В первые дни после такого питания желательно отдавать предпочтение сложным углеводам. Сахар, мучное употреблять в незначительном количестве.
Диета ангела, результаты
При правильном соблюдении всех правил питания по данной системе минус 8 кг вам обеспечено. Диета ангела результаты которой нужно будет сохранить в течении всей жизни, должна стать образом жизни.
Для тех, кто желает сбросить 5 кг за короткий срок, существует также диета ангела на три дня.
Если вы решили начать питаться по данной системе, обязательно нужно проконсультироваться с врачом (вне зависимости от возраста).
Admin
