Ваше тело на самом деле очень хорошо самостоятельно устраняет вредные вещества.
И печень особенно хорошо отфильтровывает токсины .
Ваша печень работает 24 часа в сутки и выполняет три основные функции: хранение питательных веществ, выработка ферментов и гормонов, а также обработка различных элементов организма.
Эта функция обработки включает в себя фильтрацию токсинов и побочных продуктов из вашей крови, превращая эти токсины в менее вредные вещества, такие как желчь, или отфильтровывая их из вашей системы.
В здоровой печени ежедневная детоксикация происходит естественным путем.
Перегрузка печени токсинами может нарушить ее функцию, но только в случае воздействия опасных токсинов или постоянного употребления наркотиков и алкоголя.
Кроме того, неправильное питание в долгосрочной перспективе может привести к ухудшению здоровья печени (жирной печени), увеличению воспаления и увеличению риска хронических заболеваний.
Тем не менее, это, как правило, является результатом неправильного питания, а не функции печени.
В то время, как здоровая диета важна для долгосрочного здоровья печени, специальная диета не всегда необходима.
Более того, нет никаких исследований, показывающих, что эти типы диет эффективны в детоксикации вашего тела.
На самом деле, некоторые детокс-диеты могут быть опасными.
Детокс диеты для похудения
Очищение организма от шлаков и токсинов диета
Детокс диета не обязательно предназначена для похудения, хотя многие утверждают, что детоксикация вашего тела может поддержать потерю веса несколькими различными способами.
Однако нет никакой научной поддержки этим теориям.
Насколько нам известно, контроль калорий по-прежнему остается наиболее эффективным подходом к управлению весом.
Пост и очищение могут помочь вам сократить значительное количество калорий, что часто приводит к потере веса, но нет исследований, предполагающих, что фактически «детоксикация» приводит к лучшим результатам.
Кроме того, большинство диет детоксикации являются недолговечными, менее двух недель, и приводят в основном к потере веса воды.
Потеря жира требует гораздо больше времени, чем это.
Радикальные диеты также не делают большую работу по воспитанию поведения и знаний, необходимых для продолжения похудения, поэтому многие из них вернут себе любую потерю веса, как только вернутся к своей обычной диете.
Детокс диета против очищения
Диета очищающая организм от шлаков и токсинов
На рынке существует целый ряд популярных диет детоксикации.
Однако не все диеты созданы равными.
Детокс диета специально разработана для удаления токсинов.
Таким образом, определенные диетические чистящие средства могут иметь больше достоинств, когда речь идет об улучшении вашего здоровья и помощи в похудении.
Но опять же, нет никаких исследований, указывающих на то, что диетическое очищение дает уникальную пользу детоксикации или потере жира вне контроля калорий и улучшения питания.
Поэтому лучшим считается правильное питание для похудения и очищения организма.
Таким образом, лучшие очищающие диеты — это те, которые используют всесторонний подход к здоровому питанию, ориентируясь, главным образом, на сокращение пустых калорий и продуктов с высокой степенью переработки и увеличение потребления продуктов с высоким содержанием питательных веществ, при этом поддерживая нужное количество калорий для вас для эффективного похудения.
P.S. Книга «3 роковые ошибки в питании, которые убивают Вас»
Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.
Страницы:Предыдущий
maka-138426
