Любая женщина хотя бы раз в жизни озадачивалась вопросом похудения. Все хотят выглядеть привлекательными и ухоженными, поэтому по несколько раз...
Читать далее
10000 шагов в день Доказано, что, когда человек делает 10 000 шагов в день, его вес остается постоянным при одном и...
Читать далее
Плавание лучше бега Что эффективнее для похудения бег или плавание Подумайте, как каждый из этих методов упражнений влияет на вашу...
Читать далее
Сколько калорий сжигает 1 км ходьбы?
Сколько калорий сжигается при 1 километре ходьбы?
В общем, вы тратите калории на 1 км ходьбы, если вы двигаетесь в быстром темпе.
Сколько калорий тратится за час ходьбы?
Сколько калорий сжигается за 1 час ходьбы?
С какой скоростью нужно ходить, чтобы похудеть?
При ходьбе 8 км/ч тратится 9-10 калорий на 1 кг веса тела. Такая скорость не характерна для простой легкой ходьбы, а скорее для спортивной ходьбы.
При движении по сильнопересеченной местности тратится в среднем 6,5 калорий в час из расчёта на 1 кг веса.
Утренняя ходьба для похудения.image Утреннее кардио натощак для похудения. Утренняя ходьба натощак говорит о том, что в организме нет гликогена...
Читать далее
Что полезнее ходьба или езда на велосипеде? Давайте разберемся, что лучше ходьба или велосипед для похудения. Многие...
Читать далее
Какие упражнения лучшие для похудения? Вы хотите похудеть и избавиться от веса. Помните: прежде всего, диета — это...
Читать далее
Ходьба для сжигания жира Кстати, в конце статьи вас ждет небольшой смешной ролик. Ходьба — отличное упражнение для сжигания жира. В...
Читать далее
Определение частоты сердечных сокращений Кстати, в конце статьи вас ждет небольшой смешной ролик. Максимальная частота сердечных сокращений...
Читать далее
