Открыть меню  Поиск

Январь 2016


Как похудеть и убрать живот   ·     ·    Комментариев нет

Алкоголь и вес

Так влияет ли алкоголь на вес?

Итак, когда вы видите кого-то с «пивным животом», это не значит, что он может быть от употребления алкоголя. Возможно, просто от употребления избыточного количества калорий. Употребление алкоголя не всегда способствуют абдоминальному (брюшному) ожирению.

Алкоголь прибавляет вес.

 

В основном алкоголь может быть причиной набрать вес, если вы Далее

Как похудеть и убрать живот   ·     ·    Комментариев нет

Почему появляется жир на животе

Почему появляется жир на животе

Почему появляется жир на животе?

 

Мальчики и девочки начинают расти с одинаковым количеством жира, но после половой зрелости идут изменения. Женщины имеют больше подкожного жира, чем мужчины, поэтому лишние калории превращаются в жир, который, как правило,  хранится в руках, бедрах, ягодицах, а также в животе.

Переедание, является основным способом заработать висцеральный жир и пивной живот. Если вы потребляете больше Далее

Как похудеть и убрать живот   ·     ·    Комментариев нет

 

Как быстро убрать пивной живот

Как быстро убрать пивной живот

  Как избавиться от пивного живота

            

Этот вопрос задают многие мужчины и женщины.

Постараемся на него ответить.

Употребляйте меньше калорий от вашей нормы в течение дня. Если вы хотите, чтобы убрать жир с живота, вы должны Далее

Создание своей диеты   ·     ·    Комментариев нет

 

Лучшая диета для похудения

Лучшая диета для похудения

Лучшая диета для похудения

   

Если вы читаете эту статью, значит, ваша главная цель в потере жира.

Нас не волнует, если вы хотите потерять 5 кг или 500 грамм. Нас не волнует, вы мужчина или женщина, молодой или старый.

Хочу сбросить лишний вес

Если вы хотите знать и создать лучшую диету, чтобы это произошло, то этоДалее

Создание своей диеты   ·     ·    Комментариев нет

Встал вес при похудении что делать

Остановилось снижение веса: как быть в такой ситуации?

При диетах и активных занятиях спортом в первую неделю тренировок стремительно уходят лишние килограммы. А затем, несмотря на правильное питание и физические нагрузки, их сброс притормаживается. Почему встал вес при похудении и как снова начать терять накопленный жир? Давайте разберемся в нашей статье.Далее

Создание своей диеты   ·     ·    Комментариев нет

Индекс массы тела расчет

Индекс массы тела расчет

  

Что такое индекс массы тела?

Ваш индекс массы тела оценивает ваш вес по отношению к вашему росту, является надежным индикатором избыточного веса или ожирением для большинства людей.

Ваше тело состоит из воды, жира, белка, углеводов и различных витаминов и минералов. Если у вас слишком много жира, особенно, если многое из этого находится на вашей талии.

Тогда вы имеете более высокие риски для таких проблем со здоровьем, как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина в крови и диабет. Это увеличивает риск развития Далее

Создание своей диеты   ·     ·    Комментариев нет

 Похудеть дефицит калорий


Похудеть дефицит калорий

Ваша установка на потребление калорий для потери веса

Как вы уже знаете, что наиболее важной частью каждой диеты для потери веса является создание дефицита калорий. Дефицит калорий иногда также называется дефицит энергии, потому что калории единица тепла или энергии.

Это когда вы потребляете Далее

Создание своей диеты   ·     ·    Комментариев нет

Лучший способ похудеть

Лучший способ похудеть

Лучшая потеря веса бесплатно и эффективный способ похудеть

Некоторые люди больше заинтересованы в поиске лучших программ по снижению веса, чем они на самом деле хотят потерять сам вес. Это странно.

Все, которые ищут лучшую программу потери веса, хотят знать, какая из них наиболее эффективная. Та, которая быстрее даст результаты.  Та, которая является самой простой. Они хотят знать, какие из многих программ потери веса, которые существуют,  является лучшей из всех.

Но, ответ на этот вопрос Далее

Создание своей диеты   ·     ·    Комментариев нет

Эффективная диета для похудения

Эффективная диета для похудения

Ранее вы узнали, что ваше идеальное потребление общего количества калорий в день из белков, жиров и углеводов необходимы для достижения вашей цели.

Вы также только что узнали, что общая структура вашей диеты не имеет значения, пока вы употребляете идеальное общее количество калорий каждый день. Вы всегда должны делать все, что является наиболее благоприятным для вас.

Следующий шаг требует более глубокого изучения деталей и специфики вашей диеты. Нам необходимо выяснить, Далее

Создание своей диеты   ·     ·    Комментариев нет

Пример диеты для похудения

Пример диеты для похудения

Почему примеры диет следует избегать.

 

Мы закончили изучение по созданию плана диеты.

Мы выяснили, что целью вашей диеты, является рассчитать ваше идеальное потребление калорий в день, а также белков, жиров и углеводов. Выяснили, какие продукты должны (и не должны) наиболее часто давать вам эти питательные вещества. Научились организовывать и регулировать свой рацион, чтобы он соответствовал вашим точным потребностям и предпочтениям.

Таким образом, на данный момент, самый лучший план диеты для вас Далее

Поиск по сайту