Кефирная диета на 7 дней
Возможно, быстро похудеть?
Я хочу похудеть на 10 кг!
Все зависит от того, насколько быстро вы хотите потерять вес.
Потерять 10 кг в неделю нереально и невозможно.
Можно потерять 10 кг веса, если ваше тело имеет много лишнего веса.
Для того, чтобы рассчитать свой идеальный вес, пройдите сюда. Введите свой рост и возраст и калькулятор вам все рассчитает.
Несложно потерять 1-2 кг в неделю, и вы можете потерять 8-10 кг в месяц.
Для того, чтобы сделать это, вы не должны игнорировать элементарные правила питания, сбалансированной диеты.
Какая диета является наиболее эффективной для меня?
Этот вопрос волнует большинство женщин, да и мужчин, стремящихся к идеальной фигуре.
Многие сидящие на диете думают о том, как сделать это быстро и без какого-либо вреда для здоровья.
Из многих видов диет, наиболее практичной и эффективной, является кефирная диета
Почему кефир хорош для похудения?
Одной из причин, является высокое содержание белка в кефире.
В одной чашке нежирного кефира содержится около 11 г пищевого белка.
Механизмы действия кефира при потере веса сводится к тому, что высокое содержание белка заставляет вас чувствовать дольше сытыми.
Кефир содержит кальций и минералы.
Кальций стимулирует организм сжигать жировые клетки и помогает увеличить уровень метаболизма.
Бактерии в кефире помогают улучшить пищеварение и быстро выводить из организма продукты органического распада.
Нет необходимости слишком быстро сделать фигуру стройной.
Вы постоянно в течение жизни перегружали организм жирами, калорийной пищей, алкоголем, кондитерскими изделиями, искусственными красителями.
Поэтому пищеварение не будет работать нормально
В этом случае, кефир поможет, потому что он способен:
- отлично разгрузить и очистить организм,
- улучшить обмен веществ,
- и даже остановить рост патогенных бактерий.
Кроме того, кефир избавит от накопленной в организме лишней жидкости и устраняет незначительные отеки.
Кефир уникальный молочный продукт, часто назначают специалистами при лечении и профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Полезна ли кефирная диета?
Да!
В частности, различные кефирные диеты используются:
- при мочекаменной болезни,
- диабете,
- атеросклерозе,
- и гипертонии.
Полезные свойства кефира становятся все более популярными среди способов избавления от лишнего веса.
Кефирная диета плюсы и минусы
Можно ли похудеть на кефирной диете?
Если вы включаете нежирный кефир в меню потери веса и потребляете меньше калорий, чем сжигаете каждый день, вы должны похудеть.
Однако, если пить слишком много кефира может препятствовать потере веса и даже привести к увеличению веса.
Женщины должны употреблять1200 калорий в день, а для большинства мужчин будет безопасно худеть при употреблении 1500 калорий ежедневно
Худеют на кефирной диете.
Почему?
Дело в том, что кефир делают на кефирных грибках, которые выделяют молочную кислоту и спирт, который ингибирует гниение в кишечнике.
Когда вы сидите на кефирной диете, вы будете не только худеть, но кефир еще улучшает работу желудочно-кишечного тракта и выводит токсины.
Но самое важное вещество, содержащееся в кефире — это живые бактерии, которые:
- улучшают иммунную систему
- борются с расстройством кишечника,
- восстанавливают гормональный баланс и кишечную флору.
Поэтому, кто имеет избыточный вес и гормональные нарушения или неполадки в работе желудочно-кишечного тракта, может помочь кефирная диета.
Кефир улучшает работу желудочно-кишечного тракта и человек начинает терять вес.
maka-138426
