кофе с корицей для похудения

 

Как похудеть с помощью корицы?     

 

Потеря веса является одной из самых популярных тем современных новостей дня здоровья.

Люди любят цепляться за чудо или супер-таблетки или продукты, как корица, чтобы похудеть.

Но реальность такова, что сбалансированная диета и физические упражнения является лучшим способом потерять и поддерживать здоровый вес.

Хотя нет никакой волшебной палочки, есть хорошие продукты, травы и специи, которые могут помочь вам в потере веса.

Одним из таких продуктов в потери веса, является корица, которая:

  • управляет уровнем инсулина,
  • снижает уровень сахара в крови,
  • ускоряет метаболизм,
  • снижает уровень холестерина ЛПНП,
  • помогает сжигать жир живота,
  • подавляет аппетит.

Ключевой фактор корицы в том, что она помогает усваивать глюкозу и углеводы.

Корица заставляет вас чувствовать себя более полными и действует в качестве мягкого подавления аппетита.

На самом деле, корицы поможет снизить общий жир тела, включая живота жир.

Корица является термогенной.

Таким образом, включайте 1 чайную ложки молотой корицы в свой ежедневный рацион для того, чтобы увеличить ваш метаболизм.

Вскипятите палочки корицы в воде или порошок корицы и пить ее в течение дня, между приемами пищи.

Добавьте щепотку корицы в кофе, чтобы придать ему больше вкуса.

Если вы добавляете корицу в кофе, сократите количество сахара.

Институты оценки риска сообщают, что даже малые дозы кумарина в корице, употребляемые в течение более двух недель, могут вызвать повреждение печени.

Означает ли это, вы должны избегать корицы?

Нет.

Но если вы принимаете корицу с медом ежедневно, убедитесь, что вы используете цейлонскую корицу, которая содержит гораздо более низкие концентрации кумарина.

В порошкообразной форме, невозможно отличить цейлонскую от кассии корицу.

Для того, чтобы убедиться, что вы используете цейлонскую корицу, необходимо ее приобретать у поставщиков специи или магазинах натуральных продуктов

Кофе с корицей может помочь вам уменьшить тягу к сладкому, следовательно, уменьшить образование жира.

Кофеин стимулирует центральную нервную систему, ускоряет скорость метаболизма, что помогает вам сжигать больше калорий.

Кофе с корицей придает ему изысканный вкус, что делает его не только вкусным, но и низкокалорийным напитком.

Как похудеть с помощью корицы и меда?

 

 

 как похудеть с помощью меда и корицы

 

Быстрое решение?

Похудеть с помощью корицы и меда рецепт.

Когда речь идет о потере веса, рекомендуется ежедневно принимать дозу смеси из одной чайной ложки меда и ½ чайной ложки корицы в чашке зеленого чая, кофе  или кипяченой воды.

Нет доказательств, что она поможет похудеть, но, по крайней мере, даст хороший вкус напитку.

Каждый день натощак утром до завтрака и вечером после ужина перед сном, есть чайную ложечку меда, запивая его теплым сваренным в стакане воды напитком из корицы.

Никогда не разбавляйте мед горячей водой свыше 50-600С, так как все его питательные вещества теряются, и остается один сахар, а он вам нужен.  

Принимая его регулярно, он снижает вес.

Корица может остановить тягу к еде, потому что она стабилизирует инсулин и сглаживает пиковые уровни сахара, что является фактором, вызывающим голод.

Совет:  В качестве альтернативы можно добавлять порошок корицы к салату или в другие продукты.

Кофе с корицей для похудения рецепт

 

1 порция имеет 5 калорий

Возьмите:

  • 0,5 чайной ложки корицы,
  • 3 чайные ложки молотого кофе,
  • 150 мл охлажденной воды.

Как правильно заварить кофе с корицей?

Размолоть кофе с корицей в кофемолке.

Засыпать смесь в турку или кастрюлю и залить 150 мл воды

Поставьте на плиту, и варите до поднятия пенки.

Выключите плиту.

Процедите кофе.

Наслаждайтесь напитком.

При всех положительных вкусовых качеств кофе и его полезности, вы должны быть очень осторожны.

Не пейте кофе в больших дозах, и попытаться выбрать другой способ похудеть, если вы знаете о наличии заболеваний, при которых противопоказан кофе и корица.

Имейте в виду, что лучшие методы потери веса, иметь сбалансированную диету и программу упражнений.

Но корица вам может помочь на вашем пути.

Посмотрите: Кофе для похудения.

Кофе с перцем и корицей для похудения.

 

 кофе с перцем и корицей для похудения

 

Вы знаете о пользе кофе с корицей для похудения.

Сейчас немного поговорим о черном перце.

Исследования показали, что пиперин в перце, может реально помочь улучшить метаболизм.

Черный перец содержит капсаицин, который имеет термогенный эффект.

Он повышает выработку тепла вашего тела, и, таким образом, используется больше энергии или калорий.

Меры предосторожности

Черный перец нельзя употреблять более 1 чайной ложки в день, если вы принимаете лекарственные препараты, такие как дигоксин или фенитоин.

Когда вы черный перец потребляется в избытке, можете замедлить ослабить работу препаратов очищающие печень.

Кофе с корицей и перцем рецепт.        

Кофе с перцем и корицей для похудения, готовится, как и кофе с корицей для похудения рецепт и когда начнет подыматься пенка, кладите щепотку перца по вкусу.

Затем размешайте и  процедите кофе.

Не кладите перец в начале приготовления, чтобы не удалить его аромат и не снизить эффективность.

Кофе с имбирем и корицей для похудения.

 

 кофе с имбирем и корицей для похудения

 

Выше мы говорили о кофе и черном перце для похудения.

Имбирь и потеря веса.

Имбирь также имеет термогенные свойства, он повышает температуру тела путем сжигания жира.

Исследования показали, что он также быстро насыщает и вы, как правило, едите меньше, и это способствует похудению.

Кофе с имбирем и корицей рецепт.

Кофе с имбирем и корицей для похудения, готовится также легко, как и кофе с корицей для похудения рецепт.

Только добавляется дополнительно половину чайной ложки порошка имбиря или тертого корня.

Можно манипулировать ингредиентами по вашему вкусу.

Вы можете также смешать столовую ложку корицы и имбиря с водой, кипятят в течение минуты или две и пить, когда для согревания, когда прохладно.

Имбирь обладает свойствами, разжижающие кровь, поэтому надо проконсультироваться с врачом, если вы принимаете лекарства для разжижения крови.

Вывод.

Некоторые исследования показывают только обещание похудеть с кофе и корицей.

Например, одно исследование показало, что корица может помочь предотвратить увеличение веса.

В то время, как другое показало, что он может активировать гормоны, подавляющие аппетит.

Но нет никаких исследований убедительно доказывающих, что корица может помочь вам похудеть.

Регулярные физические упражнения, по крайней мере, 30 минут в день в течение пяти дней в неделю, это лучший способ, чтобы предотвратить увеличение веса.

Для эффективной потери веса, важно совместить упражнения с правильным питанием.

Когда специи становятся частью вашей диеты, они не только помогают с потерей веса, но также помогут со здоровьем.

Вы пробовали корицу для потери веса?

Каковы были ваши результаты?

Как вы к этому относитесь?

Поделитесь своими мыслями с нами!

Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией. Ее вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.