• Twitter
  • rss
  • facebook

Подключайся к нам!

Как реально похудеть на 3 кг за неделю?

Комментариев нет

Рубрика : Как быстро похудеть и убрать живот

Похудеть на 3 кг за неделю?

как быстро сбросить 3 кг

Как быстро сбросить 3 кг?

Детоксикация для похудения.

Нужна ли нам детоксикация организма?

Естественное очищение организма.

Естественная детоксикация организма.

Организм постоянно обезвреживает себя.

Он делает это не только потому, что ему приходится иметь дело с токсичными веществами из окружающей среды.

Но главным образом потому, что он должен очищать организм от метаболических побочных продуктов.

Организм вырабатывает столько же или больше токсинов в своем обычном повседневном процессе, чем накапливается из окружающей среды, в которой мы живем.

Нет необходимости делать очищение организма, он делает это за вас.

И токсины?

Если мы будем говорить о токсинах, мы должны фактически определить, что мы имеем в виду?

Что такое токсин?

С медицинской точки зрения, токсин, это яд, полученный из живого организма, который нарушит ваш метаболический процесс.

Что большинство людей понимает под термином токсины?

Обычно они относятся к химическим веществам.

Такие вещества, как пестициды, пластификаторы и химикаты промышленности.

Может быть, если они немного сообразительны, они будут думать о тяжелых металлах, таких как свинец, ртуть и кадмий.

Но как насчет алкоголя?

Это известный токсин.

Что насчет стресса?

Как насчет отходов от бактерий, живущих в нашей кишке?

Это известно как эндотоксин.

Как насчет перекиси водорода и других радикалов, образующихся внутри нашего организма во время метаболизма и иммунной функции?

Слово «токсин» бесполезно в здравоохранении.

Нужно ли нам детоксикация?

Тело наше часто перегружено отходами.

Несомненно, это так, но давайте проявим здравый смысл.

Возьмите, к примеру, алкоголь.

Это один из наиболее хорошо изученных и определенных токсинов на планете.

Есть люди, которые садятся на очистительные диеты, едят органические продукты, а затем садятся и пьют алкоголь.

Организм часто перегружен стрессом, чрезмерным потреблением калорий, обремененный собственным производством метаболитов свободных радикалов

Стресс и переедание могут быть более токсичными для большинства людей, чем страшные химические вещества, которыми пугают.

Вот список токсинов, с которыми должен бороться человеческий организм.

Стресс.

Гипоталамус и гипофиз вместе составляют центр управления и контроля обмена веществ.

Они организуют весь гормональный каскад метаболизма от надпочечников, щитовидной железы и функции гонадола к пищеварительной системе.

Стресс является раздражителем для этой системы. Экстремальный стресс или длительный стрессы, вредны для тела.

Если вы устали, голодны, испытываете жажду, чувствуете себя опустошенным, имея дело с менструальными проблемами и отсутствием мотивации, то это происходит не потому, что у вас слишком много бисфенола.

Но, скорее всего, вам нужно удалить стресс.

Пища.

Организм должен постоянно переваривать и поглощать пищу.

Ему нужно взять этот посторонний материал и ассимилировать его, чтобы иммунная система не воспринимала его как захватчика.

Он также должен управлять своими энергетическими ресурсами.

Слишком мало ресурсов, и вы похожи на автомобиль без достаточного количества газа или масла.

Слишком много еды, идет сбой пищеварительной системы.

Эндотоксин.

Теперь мы знаем, что самый большой источник токсического бремени, для большинства людей, происходит от бактерий, живущих в их кишечнике.

Эти бактерии обладают чрезвычайно сильным токсином, которые могут вызывать токсические иммунные эффекты в организме, включая энергетические минимумы, боли в суставах и другие странные и причудливые симптомы, сосредоточенные вокруг кишечника, кожи, суставов и мозга.

Это три самых больших и наиболее опасных «токсина», с которыми придется столкнуться любому человеку.

По иронии судьбы, люди боятся других «токсинов».

С этим можно легко справиться, уменьшив токсическое бремя, потоотделением и несколько умных, легких добавок, таких как сывороточный белок и метаболический витамин или минеральная добавка.

Теперь, когда вы понимаете настоящих ядовитых преступников и что они делают, мы можем говорить о реальной и эффективной детоксикации.

Что такое резистентность к инсулину?

Комментариев нет

Рубрика : Как похудеть и убрать живот, Как убрать жир

инсулинорезистентность что это такое простыми словами

Инсулинорезистентность что это такое простыми словами.

Инсулинорезистентность (резистентность клеток к инсулину) — это состояние, при котором клеточный рецептор для инсулина понижается или блокируется.

Таким образом, рецептор сопротивляется инсулину и вы не получаете обратной связи. 

Если инсулин игнорируется, это вызывает некоторые очень негативные эффекты в организме. 

Если инсулин действительно соединяется с рецептором, он реагирует на поджелудочную железу, которая высвобождает инсулин для снижения уровня сахара в крови. 

Инсулинорезистентность блокирует рецептор, так что у нас нет обратной связи.

Таким образом, поджелудочная железа увеличивает количество высвобождения инсулина до 5-7 раз больше нормального выделения инсулина. 

Что происходит, в конечном итоге создается больше резистентности к инсулину.



На протяжении многих лет поджелудочная железа сжигается, и вы больше не сможете производить инсулин. 

Это диабет типа I.

Диабет тип II — это резистентность к инсулину. 

Инсулинорезистентность без ожирения. Причины образования жира вокруг талии

 

 

Инсулинорезистентность, что это значит?

Инсулинорезистентность — это состояние, при котором ваши клетки не поглощают инсулин.

Когда этого не происходит, вы не получаете положительную функцию инсулина, который в основном помогает всасывать калий, питание и энергию в клетки. 

Таким образом, это голод.

Даже в мозгу. 

Кроме того, вы получаете недостаток контроля над сахаром в крови и получаете всю проблему диабета. 

Таким образом, нормальная клетка имеет много питания, но клетки с резистентностью к инсулину имеют меньше питания.

Инсулинорезистентность симптомы

Инсулинорезистентность признаки

Побочные эффекты резистентности к инсулину. 

В конечном счете, если вы позволите снизить резистентность к инсулину, вы МОЖЕТЕ стать диабетиком. 

Так что это один побочный эффект, который вы, несомненно, НЕ ХОТИТЕ.


Другие побочные эффекты резистентности к инсулину.


1. Неспособность потерять вес 
2. Неспособность потерять жир живота 
3. Угри 
3. Кистозные угри 
4. Высокое кровяное давление 
5. Высокий уровень холестерина 
6. Усталость после еды 
7. Жирная печень 
8. Распухший живот, особенно, когда вы едите 
9. Не удовлетворенность едой 
10. Чрезмерное мочеиспускание ночью 
11. Не сможете долго без еды.

Все это признаки резистентности к инсулину.

Инсулинорезистентность лечение.

повышенная инсулинорезистентность лечение

Как исцелить сопротивление инсулина — и исправить его навсегда.

Питание при инсулинорезистентности.

Повышенная инсулинорезистентность, лечение.

Если у вас есть дисфункция с инсулином, вы должны понять, что вызывает инсулинорезистентность:



1. Потребление сахара 

2. Потребление скрытых сахаров 

3. Потребление искусственных подсластителей .

И еще одна вещь, вызывающая инсулинорезистентность, перекусы.

Каждый раз, когда вы перекусываете, вы имеете всплеск инсулина. 

Инсулинорезистентность диета и лечение.

Питание при инсулинорезистентности и похудение.

Если вы сможете поддерживать низкий уровень инсулина, тогда можно фактически исцелить резистентность к инсулину. 

Поэтому, если мы будем завтракать, обедать и ужинать без перекусов между ними, мы сможем исцелить резистентность к инсулину.

Если вы хотите еще и похудеть, попробуйте прерывистый пост с 2-х разовым питанием. 

Это действительно исцелит резистентность к инсулину и поможет вам сжигать жир и похудеть. 

Для этого увеличьте время между приемами пищи, чтобы сжигать жир и подавлять инсулин. 

Добавление большего количества жира при еде помогает вам быть дольше без еды. 

Мы не говорим о сокращении калорий, мы говорим о сокращении частоты приема пищи. 

Таким образом, лучшие шаги, которые вы можете предпринять для отмены резистентности к инсулину, следующие: 

1. Убрать перекусы

2. Добавить больше жира во время еды 

3. Ешьте богатую калием диету, которая уменьшает потребность в инсулине

4. Хром уменьшает потребность в инсулине 

5. Витамины B уменьшают потребность в инсулине. 

6. Ограничьте белок до 85 -170 г при каждом приеме пищи, если принимать больше, приведет к высвобождению инсулина. 

Не делайте эту программу без добавления жирных белков. 

Постный белок увеличивает всплески инсулина еще больше. 

Принимайте  здоровые жиры. 

Даже бекон без сахара  и мучного, является более здоровым, чем куриные грудки. 

Вы также можете есть орехи, авокадо и ореховые масла. 

Избегайте сахара любой ценой. 

Все эти инструменты помогут вам исцелиться от резистентности к инсулину. 

Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.

Можно ли есть все и худеть?

Комментариев нет

Рубрика : Как похудеть и убрать живот

 как есть все что хочешь и худеть

 

Как есть все, что хочешь и худеть?

 

Что делать, если вам скажут, что почти все, журналы и тренеры учат вас о диете неправильно?

Что делать, если ограничение всех видов плохой пищи, чтобы «есть чистые продукты» не является ключевым к быстрой потере жира?

Что делать, если вы могли бы наслаждаться «вкусными» продуктами каждую неделю, не теряя вашего прогресса?

Ем мало, но не худею, почему?

Комментариев нет

Рубрика : Как похудеть и убрать живот

Меньше ем, но не худею, почему?

 

мало ем много двигаюсь но не худею

 

Мало ем и не худею, причины

Если вы уже пытаетесь сбросить вес, вы, вероятно, начали есть меньше, больше тренироваться, придерживаться «диеты», избегать жиров, и есть завтрак.

Ем мало, но не худею. Почему?           

Кефирно-гречневая диета

Один комментарий

Рубрика : Лучшие диеты

кефирно гречневая диета для похудения

 

Кефирно-гречневая диета для похудения

 

Кстати, в конце статьи вас ждет небольшой смешной ролик.

Желает похудеть, как правило, довольно много людей.

Для достижения цели, чтобы сделать стройную фигуру, используются различные методы, в том числе диеты.

Вам не надо рисковать своим здоровьем, пробуя различные типы диет, чтобы найти правильный выбор диеты для себя.

Одной из наиболее эффективных диет, является кефирно-гречневая диета.

Как похудеть на гречке с кефиром? 

 

Сколько корицы можно употреблять в день?

3 комментария

Рубрика : Продукты полезные и вредные

корица для похудения сколько дней пить

 

Корица для похудения, сколько дней пить?

 

Исследование, проведенное в Норвегии, и опубликованное в журнале пищевой и химической токсикологии в 2012 году предложило употреблять допустимую суточную дозу для кумарина 0.07 мг на кг веса в день.

Исследователи отметили, что добавление корицы в овсянку или регулярно пить корицу с чаем или кофе, взрослые и дети могут очень легко превысить эту норму.

На основании заключения данного исследования, если средний вес мужчины составляет 85 кг,  это означает, что максимально допустимая суточная доза 6 мг кумарина.

Для средней женщины весом 70 кг, можно употреблять, максимум 5 мг кумарина в день.

Бады вред или польза

Комментариев нет

Рубрика : Создание своей диеты

 бады польза или вред для организма

Бады польза или вред для организма

 

В 2013 году мировой рынок витаминов, минералов, питательных веществ и растительных добавок был оценен в $ 82 млрд, $.

Причем примерно 28% приходится на США, где продажи увеличились примерно на 6 млрд.  $ в период с 2007 по 2012 год

Витамины и пищевые добавки в США выросли на 4% в 2015 году, достигли  $ 27,2 млрд. $.

В Америке 52% взрослого населения принимают, по меньшей мере, одну пищевую добавку и 35% регулярно употребляют поливитамины и минеральные добавки, полагая, что они помогут им.

Если мы едим сбалансированный рацион, необходимы ли нам добавки?

Размер порции при правильном питании

Комментариев нет

Рубрика : Создание своей диеты

каким должен быть размер порций

Каким должен быть размер порций?

 

Вы знаете, сколько чего потреблять в цифрах. Но не все будут взвешивать продукты и делать подсчеты калорийности. Предлагаем вам более простой способ определения порции.

Это очень простые способы того, что и сколько-то вы должны есть, чтобы начать терять вес.

Вам не надо взвешивать продукты и подсчитывать калории. Все, что вам нужно,