Как похудеть с помощью корицы?
Потеря веса является одной из самых популярных тем современных новостей дня здоровья.
Люди любят цепляться за чудо или супер-таблетки или продукты, как корица, чтобы похудеть.
Но реальность такова, что сбалансированная диета и физические упражнения является лучшим способом потерять и поддерживать здоровый вес.
Хотя нет никакой волшебной палочки, есть хорошие продукты, травы и специи, которые могут помочь вам в потере веса.
Одним из таких продуктов в потери веса, является корица, которая:
- управляет уровнем инсулина,
- снижает уровень сахара в крови,
- ускоряет метаболизм,
- снижает уровень холестерина ЛПНП,
- помогает сжигать жир живота,
- подавляет аппетит.
Ключевой фактор корицы в том, что она помогает усваивать глюкозу и углеводы.
Корица заставляет вас чувствовать себя более полными и действует в качестве мягкого подавления аппетита.
На самом деле, корицы поможет снизить общий жир тела, включая живота жир.
Корица является термогенной.
Таким образом, включайте 1 чайную ложки молотой корицы в свой ежедневный рацион для того, чтобы увеличить ваш метаболизм.
Вскипятите палочки корицы в воде или порошок корицы и пить ее в течение дня, между приемами пищи.
Добавьте щепотку корицы в кофе, чтобы придать ему больше вкуса.
Если вы добавляете корицу в кофе, сократите количество сахара.
Институты оценки риска сообщают, что даже малые дозы кумарина в корице, употребляемые в течение более двух недель, могут вызвать повреждение печени.
Означает ли это, вы должны избегать корицы?
Нет.
Но если вы принимаете корицу с медом ежедневно, убедитесь, что вы используете цейлонскую корицу, которая содержит гораздо более низкие концентрации кумарина.
В порошкообразной форме, невозможно отличить цейлонскую от кассии корицу.
Для того, чтобы убедиться, что вы используете цейлонскую корицу, необходимо ее приобретать у поставщиков специи или магазинах натуральных продуктов
Кофе с корицей может помочь вам уменьшить тягу к сладкому, следовательно, уменьшить образование жира.
Кофеин стимулирует центральную нервную систему, ускоряет скорость метаболизма, что помогает вам сжигать больше калорий.
Кофе с корицей придает ему изысканный вкус, что делает его не только вкусным, но и низкокалорийным напитком.
Как похудеть с помощью корицы и меда?
Быстрое решение?
Похудеть с помощью корицы и меда рецепт.
Когда речь идет о потере веса, рекомендуется ежедневно принимать дозу смеси из одной чайной ложки меда и ½ чайной ложки корицы в чашке зеленого чая, кофе или кипяченой воды.
Нет доказательств, что она поможет похудеть, но, по крайней мере, даст хороший вкус напитку.
Каждый день натощак утром до завтрака и вечером после ужина перед сном, есть чайную ложечку меда, запивая его теплым сваренным в стакане воды напитком из корицы.
Никогда не разбавляйте мед горячей водой свыше 50-600С, так как все его питательные вещества теряются, и остается один сахар, а он вам нужен.
Принимая его регулярно, он снижает вес.
Корица может остановить тягу к еде, потому что она стабилизирует инсулин и сглаживает пиковые уровни сахара, что является фактором, вызывающим голод.
Совет: В качестве альтернативы можно добавлять порошок корицы к салату или в другие продукты.
Страницы:Вперед
maka-138426
